レディース歓迎
未経験者でも参加可能です
呼吸法を使ったエクササイズを中心にレクチャーします。自分のペースで行うことができるのでご安心ください。
足や腰に問題がある方には椅子も用意しています
プラン一覧
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１名での申し込み
体操講座への参加料金、テキスト代金が含まれます費用2,500円参加申込※現在受け付けておりません。
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２名で参加
ご家族、お友達と一緒に参加される方費用4,400円参加申込※現在受け付けておりません。
呼吸法を使ってダイエットエクササイズ
北海道民は雪が降ると外出時間が減ります
さらに年末年始に・・・忘年会、クリスマス、お正月
体に入れるカロリーは増える！
動いていないから「カロリー」は溜まる一方です
そんな嫌な流れをリセットするための
エクササイズと呼吸法を学びましょう！
（当日の内容）
・フィジカルチェック
・準備体操 ストレッチ
・スタイルを良くする骨格トレーニング
・しなやかに動けるための体幹・筋トレ
・体の内側から脂肪を燃やす呼吸法
【こんな方におすすめ】
・運動不足を解消したい方
・今年こそダイエットを成功させたい
・体の痛み、コリの予防
・呼吸法を学びたい方
・親子で楽しく体操を学びたい方
１月４日（日）札幌
１０時〜１１時３０分
場所：札幌東区民センター別館
（札幌市東区北１０条東７丁目1−１０村川ビル２階）
駐車場有、地下鉄「東区役所前」徒歩２分
参加費：２５００円 ペア４４００円
イベント申込フォーム
当日は動きやすい服装、飲料水持参
（ヨガマットはあります。自分のを使いたい方は
お持ちください）
参加特典：プリント、動画プレゼント（自宅でも復習可能）
定員１２名
参加申込
※この募集は終了しました。
開催日時・場所
2026年1月4日(日)
| 開催スケジュール |
札幌東区スタジオ
北海道札幌市東区北１０条東７丁目村川ビル２階MAP 札幌市営地下鉄東豊線 東区役所前駅 徒歩2分
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参加費用・要項
参加費用
有料
| 参加形式 | 個人 |
|---|---|
| 対象者 | 年齢不問
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| 定員数 | １２ |
| 定員について | 定員になり次第受付終了となります |
| お申し込み方法 | イベント参加専用フォームからお申し込みください https://ws.formzu.net/fgen/S81167154/ |
| お支払い方法等 | 当日現地払いも可能です |
注意事項など
| キャンセルポリシー | 特に無し |
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プラン一覧
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１名での申し込み
体操講座への参加料金、テキスト代金が含まれます費用2,500円参加申込※現在受け付けておりません。
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２名で参加
ご家族、お友達と一緒に参加される方費用4,400円参加申込※現在受け付けておりません。
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POINT.01
参加申込
※この募集は終了しました。
主催者情報
| 主催者 | 背伸ばし体操実行部 |
|---|---|
| 住所 | 北海道札幌市東区北２４条東１６丁目1−３弘栄ビル２階 |
| 主催者について | ２００１年から背伸ばし体操のワークショップを開催している |
イベント担当者からのコメント
初心者歓迎します。 普段あまり運動してない方でも参加可能です。 子供は小学生以上から参加ができます 先着順となります、定員になり次第受付終了します ご了承ください