aerobics
皆で楽しくのびのびカラダを動かしませんか？
月曜日、火曜日に分かれて各教室を行っています！
①貯筋運動：貯筋運動は、「健康寿命」を延ばすために老後に備えて筋肉を貯める体操です。 高齢者でも安全に楽しく筋力アップのできる体操です。 特別な器具を使わないので、いつでも、どこでも気軽にできます。
②エアロビクス：体力トレーニングの一種。リズミカルな運動によって心臓や肺の機能を活発にし、酸素消費量の増大をはかる運動。有酸素運動。
TEAM INFO
チーム・スクール・教室・習い事情報
| スポーツジャンル | |
|---|---|
| カテゴリ |
スクール・教室
|
| チーム・スクール名 |
特定非営利活動法人ちーすぽ【貯筋運動/エアロビクス】 |
| 活動エリア | |
| 対象年代 |
60歳以上 |
| 練習曜日 |
月・火 |
| 練習日・練習時間 |
【月曜】13:30-14:30(貯筋) |
| 主な練習場所 |
ちーすぽ 京都府八幡市八幡 科手7-10MAP 京阪本線 石清水八幡宮駅 徒歩5分 |
障がい者歓迎
レディース歓迎-
活動スタイル style-
練習スタイル
厳しい
のびのび
のびのび無理なく活動しています！
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練習量
多い
少ない
各種目週一回の教室なので、無理なく活動頂けます
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年齢幅
幅広い
限定的
60歳以上の方是非お越しください！
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男女比率
男性が多い
女性が多い
男性、女性関係なく、カラダ動かしたい方は是非！
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FEE
費用について
| 月謝 | なし |
|---|---|
| 入会後ご用意いただきたいもの | 動きやすい格好で着て頂ければ大丈夫です！ |
| 費用について | 参加料】500円(貯筋)/1000円(エアロビ) |
入会時に必要な初期費用の目安
1,000円
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