Instrument gymnastics
楽しく運動して健康に！
大津市和邇地区を中心に活動している健康運動教室です。
健康に生きる、そして健康寿命を延ばす。そのためにはジョギングなどの持久力アップも有効ですが、同じ動きをするだけではなく、瞬発的に速く動いたり、いろいろな方向に動く神経系の運動や、大きく身体を動かす運動習慣をつけ“貯筋”することが大切です。
老化は下半身からと言われ筋力は下肢から衰えます。ただし個人差があり、それは普段からの運動量によります。
「らんクラブ」は、適度な負荷で大きく速く動く、ミニハードルドリルを中心に、全ての健康の基本である動きづくり、特に下半身トレーニングや体幹強化で身体機能が上がることを目指します。今スポーツをされている方も運動能力アップにつながります。
また、骨密度の低下を抑えることができ、血流が良くなることで基礎代謝が上がり、生活習慣病のリスク軽減につながります。
少なくとも週1回、手軽に短時間運動して貯筋＆ダイエット、そして健康寿命を延ばしましょう！
●夜コース／火曜日18時45分～20時 和邇小学校体育館。
●朝コース／水曜日10時30分～11時45分 和邇市民グランド。（雨天時は和邇市民体育館）
TEAM INFO
チーム・スクール・教室・習い事情報
| スポーツジャンル | |
|---|---|
| カテゴリ |
スクール・教室 |
| チーム・スクール名 |
らんクラブ・大人会 |
| チーム・スクール 責任者名 |
大江良一 |
| 活動エリア | |
| 対象年代 |
18歳以上 |
| 練習曜日 |
火・水 |
| 練習日・練習時間 |
●夜コース／火曜日18時45分～20時 和邇小学校体育館。 |
| 主な練習場所 |
和邇市民グランド 滋賀県大津市和邇高城MAP |
-
活動スタイル style-
練習スタイル
厳しい
のびのび
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練習量
多い
少ない
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年齢幅
幅広い
限定的
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男女比率
男性が多い
女性が多い
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募集・練習体験・セレクション
TRIAL LESSON
| 練習体験 | 無料 見学あり |
|---|---|
| 練習体験・募集について | 体験は1回無料です。申込みは要りません。 |
| 在籍人数 |
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| 募集人数 |
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FEE
費用について
| 月謝 | 850円〜 |
|---|---|
| 入会後ご用意いただきたいもの | 特になし |
| 費用について | 随時 |
入会時に必要な初期費用の目安
2,500円
スタッフ紹介
OUR STAFF
運営者情報
| 運営団体 | らんクラブ |
|---|---|
| 代表者名 | 大江良一 |
| 所在地 | 滋賀県大津市和邇中 |
| 事業内容 | 小学生陸上教室 大人の健康運動教室 |
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