楽しく運動して健康に!

大津市和邇地区を中心に活動している健康運動教室です。
健康に生きる、そして健康寿命を延ばす。そのためにはジョギングなどの持久力アップも有効ですが、同じ動きをするだけではなく、瞬発的に速く動いたり、いろいろな方向に動く神経系の運動や、大きく身体を動かす運動習慣をつけ“貯筋”することが大切です。
老化は下半身からと言われ筋力は下肢から衰えます。ただし個人差があり、それは普段からの運動量によります。
「らんクラブ」は、適度な負荷で大きく速く動く、ミニハードルドリルを中心に、全ての健康の基本である動きづくり、特に下半身トレーニングや体幹強化で身体機能が上がることを目指します。今スポーツをされている方も運動能力アップにつながります。
また、骨密度の低下を抑えることができ、血流が良くなることで基礎代謝が上がり、生活習慣病のリスク軽減につながります。
少なくとも週1回、手軽に短時間運動して貯筋&ダイエット、そして健康寿命を延ばしましょう!
●夜コース/火曜日18時45分~20時 和邇小学校体育館。
●朝コース/水曜日10時30分~11時45分 和邇市民グランド。(雨天時は和邇市民体育館)

TEAM INFO

チーム・スクール・教室・習い事情報

スポーツジャンル
カテゴリ

スクール・教室

チーム・スクール名

らんクラブ・大人会

チーム・スクール 責任者名

大江良一

活動エリア
対象年代

18歳以上

練習曜日

火・水

練習日・練習時間

●夜コース/火曜日18時45分~20時 和邇小学校体育館。
●朝コース/水曜日10時30分~11時45分 和邇市民グランド。(雨天時は和邇市民体育館)

主な練習場所

和邇市民グランド

滋賀県大津市和邇高城MAP

  • 活動スタイル
    活動スタイル style

    • 練習スタイル

      厳しい

      のびのび

    • 練習量

      多い

      少ない

    • 年齢幅

      幅広い

      限定的

    • 男女比率

      男性が多い

      女性が多い

募集・練習体験・セレクション

TRIAL LESSON

練習体験

無料 見学あり

練習体験・募集について

体験は1回無料です。申込みは要りません。
水筒、タオル、夜コースと朝コースの雨天時は体育館シューズを持って、動きやすい服装で、予定日の開始5分前に来てください。

在籍人数
18歳以上
10人
募集人数
18歳以上
10

クチコミ

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FEE

費用について

月謝

850円〜

入会後ご用意いただきたいもの

特になし

費用について

随時

入会時に必要な初期費用の目安
2,500円

スタッフ紹介

OUR STAFF

運営者情報

運営団体

らんクラブ

代表者名

大江良一

所在地

滋賀県大津市和邇中

事業内容

小学生陸上教室 大人の健康運動教室