pilates
体の自由を取り戻す！！ピラティス操体法で体も心も軽やかに・・・
オススメ
私たちの体は日常の生活や姿勢、ストレスによって、しばしば緊張やこわばりを持ってしまいます。その結果、関節の動きが制限されたり、心が重たく感じたりすることがあります。しかし、そんな体の不調を取り戻す魔法のような方法が存在します。それが「ピラティス操体法」です。
ピラティス操体法は、痛みの無い方から動き気持ち良い方に動く事で体の中心からのエネルギーを最大限に引き出し、関節の動きをスムーズにしてくれます。この方法により、一つ一つの動作が多様になり、消費エネルギーも増加。それによって、体の代謝が自然と上がります。
この操体法はただのエクササイズではありません。体の各部分を意識的に動かすことで、心と体のバランスを取り戻す助けとなります。関節が自由に動くことで、身体活動が楽になり、心も自然と軽やかになります。
あなたも日常の疲れやこわばりから解放され、真の体の自由を手に入れたいのであれば、ピラティス操体法を体験してみてください。関節も心も軽やかな毎日が、あなたを待っています。
膝痛・腰痛・肘痛・肩こり簡単に解消します
TEAM INFO
チーム・スクール・教室・習い事情報
| スポーツジャンル | |
|---|---|
| カテゴリ |
スクール・教室 |
| チーム・スクール名 |
BodyschoolSufu |
| チーム・スクール 責任者名 |
黒光律子 |
| 活動エリア | |
| 対象年代 |
年齢不問 |
| 練習曜日 |
火・木 |
| 練習日・練習時間 |
火曜 Sufuスタジオ 20：00~21：00 |
| 主な練習場所 |
BodyschoolSufu スタジオ 愛媛県今治市古谷甲14-1 MAP 波方公民館 愛媛県今治市波方町 樋口甲 253MAP JR予讃線 波方駅 |
-
チーム理念・指導方針 vision「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」
痛みの無い体で日々の生活を気持ち良く過ごす
痛みの無い体で好きなスポーツを満喫して気持ち良く過ごす
-
主な過去の実績 results１.大会２週間前に大腿二頭筋剝離骨折で全治２ヶ月と診断された中学生が
１度のピラティス操体法で痛み無く大会に出場
２.上腕二頭筋断裂で手術を余技なくされた肩がピラティス操体法で痛み無く
日々の生活仕事が出来てる
３.甲子園球場３ヵ月前に肘を痛めレギュラー離脱余技なくされた球児が１度の ピラティス操体法で痛み解消して甲子園に出場、タイムリーヒットを打って大学を野球推薦で入学
４.前十字靭帯断裂手術なく日々のピラティス操体法でバドミントンシングルスも継続
５.人口関節を余技なくされた右膝を日々のピラティス操体法で痛みなくバドミントンを継続 -
活動スタイル style-
練習スタイル
厳しい
のびのび
気持ち良く動く体作りなので体幹運動の時は少ししんどいけど他はのびのびを気持ちく楽しく体作りしてます。
-
練習量
多い
少ない
１回のLesson時間は４５分から６０分 個々のペースに合わせたoffsetを取り入れているので自分のペースで動けます。
-
年齢幅
幅広い
限定的
スホーツに必要な体幹運動は10代から50代の層が多い 生活習慣病改善の方は４０才代から７０才代と幅が広い
-
チームスタイル
個人重視
戦術重視
個々の今の運動能力に合わせた運動を提供してます
-
男女比率
男性が多い
女性が多い
スホーツ愛好家や選手は男性も多い
-
勝負へのこだわり
勝ちにこだわる
楽しさ重視
-
経験者比率
経験者が多い
初心者が多い
-
募集・練習体験・セレクション
TRIAL LESSON
| 練習体験 | 無料 見学あり |
|---|---|
| 練習体験・募集について | 体験ご希望のは動きやすい服装と飲み物をご持参ください |
FEE
費用について
| 月謝 | 3,500円〜 |
|---|---|
| 入会後ご用意いただきたいもの | 20ｃｍ位のエクササイズボール（100均一） |
| 費用について | Lesson受け放題は月5500円 |
入会時に必要な初期費用の目安
2,300円
スタッフ紹介
OUR STAFF
-
オーナートレーナー黒光律子
全米エクササイズ&スポーツトレーナー
厚生労働省推奨健康実践指導者
厚生労働省推奨健康指導士（受験中）
日本スポーツ協会ジュニア指導者
健康や身体に対する知識と長年の指導経験による経験値を活かして痛みを改善して
気持ち良く体を動かす事が健康につながる事を指導させて頂きます。
６６才で前十字靭帯断裂再建手術無で運動をできる元気の秘訣をお伝えしていきます。
0