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持久走大会のコツについて

ノンアルコール さんの投稿1ヶ月前

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今度、子どもの持久走大会があるのですが、いつもペース配分を間違ってしまうらしく、最後までもたないらしいです。どんな風に教えたらいいかも分からず、得意な方いればコツなど教えて下さい！

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  • かんき さんの投稿2024.09.19 19:48

    自分は学生時代、持って生まれた持久力は低い方で、特に練習しなくても走れる人がうらやましくて、悔しくて、持久走大会の前に走り込んで10位以内に入れたことがあります！

    そんな自分が言えることは、「持久走はとにかく走りこんで体力作りあるのみ」ということですが、これは大前提として、当時少し考えて、実際の持久走大会の距離と同じ距離もしくは少し長い距離を同じペースで走れるようになる！など意識していれば1位も夢じゃなかったのかなと今となっては思います。

    お子さんのお悩みもまさしくペース配分に課題があるようなので、上記を意識してトレーニングしてみてはいかがでしょうか？

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