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アームレスリング初心者のトレーニング方法を教えてください！

十七茶 さんの投稿4日前

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こんにちは、最近アームレスリングに興味を持ち始めた初心者です！腕相撲は遊びでやったことがありますが、競技としてのアームレスリングは全くの未経験です。
これから挑戦してみたいと思うのですが、初心者におすすめのトレーニング方法や、必要な筋力強化のポイントがあれば教えていただきたいです。
また、どのような道具があれば効率的に練習できるのかも知りたいです。経験者の方や詳しい方からのアドバイスをお待ちしています！

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  • アームのすべてをつかんだ男 さんの投稿2024.11.22 18:40

    アームレスリングにおいて、筋トレは不可欠となります。
    よく使われているのが、ゴムチューブを使ったトレーニングとなります。
    また、ダンベルを使ってのトレーニングもあります。

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