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重量挙げに必要な体とは

全ての物を挙げる さんの投稿1ヶ月前

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ジムなどでダンベルを挙げたりするのですが、必要な体は何でしょうか。
腕だけでもないし、胸筋だけ鍛えても意味ないと思うので、重量挙げに必要な体はどうすればいいでしょうか。

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  • じじ さんの投稿2025.02.10 15:49

    質問者様の仰る通り大胸筋だけでは不十分です。
    上半身の筋力だけでなく、下半身の筋力も必要となります。
    また、単に筋トレをすればOKではなく、バーベルを持ち上げるトレーニングも必要です。無理のない範囲で頑張ってください。

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