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運動苦手な大人におすすめのスポーツは？

ぶたにく さんの投稿19日前

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年を重ねるにつれて実感する運動不足…何かスポーツを始めたい！と思ってもこの暑さだと家から出たくない～！と言い訳が先行してしまいます
走るのも球技も人並みから人並み以下くらいしかできない&やってこなかったインドアですが、そろそろちゃんとやろう！と決意したものの、どんなスポーツを始めたらいいか分からず…
体を動かすこと自体は嫌いではないので、なるべく楽しく長く続けられるものでおすすめのスポーツはありますか？
また、長く続けるコツなどあれば教えてください！

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  • bp さんの投稿2025.07.03 19:55

    新しくスポーツを始めるうえで、体力的に、であったり、初期費用であったりと、始めるための敷居が高い低いというのは確かに否めない要因ですが、テレビを見ていて面白そうと思ったとか、身近に一緒にプレーできる友人がいるとか、ご自身が興味を持ったスポーツを始めるのが最も長くスポーツを続けられる秘訣だと思います！

    たとえそのスポーツが前述した敷居が高くても、そのスポーツに対するモチベーションというのは一番の継続の秘訣になります。

    逆に敷居が低くとっつきやすいスポーツを始めてみても、面白味を見出せないと三日坊主になりかねません。

    楽しいスポーツライフを見つけてください！

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