1. スポスルトップ
  2. みんなのQ&A
  3. ホットヨガとヨガの違いはなに？

Q&A

ヨガ
ヨガ

回答数 ：4

ヨガ

回答数 ：4

違反報告

ホットヨガとヨガの違いはなに？

J.I さんの投稿3年前

Facebook twitter LINE

健康のために、ヨガに通うか迷っている28歳女性です。

体も柔らかくなりたいのと、普段デスクワークなので、体をほぐしたいです。ジムみたいに筋トレをして筋肉をつけたい訳ではありません。

ヨガも普通のヨガや、〇〇ヨガなどあるみたいで迷ってしまいます。
なにが自分に向いているのかが分かりません・・・
今ヨガに通われていたりする方や、詳しい方などいましたら、教えてほしいです🥺🥺🥺

回答を投稿

みんなの回答

  • sauu さんの投稿2022.05.31 16:14

    一番の違いは、暑いか暑くないかですね、サウナでヨガをするか、どこでもできるできるヨガで自然などに触れるか選ぶ感じですね。
    汗をかきやすいホットヨガは、代謝を上げるのにお勧めで、ホットヨガをやって痩せるのでなく、ホットヨガをして痩せやすい体を作ることができます。

    1 参考になった 違反報告

  • まりあい さんの投稿2022.05.26 12:43

    普通のヨガでしたら、自宅で動画を見ながらや、オンラインレッスンなどでも通えますが、ホットヨガはヨガを行う場所を高温多湿にする必要があるので、なかなか自宅でその環境は作れません（真夏に空調を一切つけないとかなら別ですが…笑）
    スタジオやジムに通うならホットヨガがおすすめですよ！汗をたくさんかくので気持ち良いです！

    2 参考になった 違反報告

  • みさお さんの投稿2022.05.25 23:53

    ホットヨガは通常のヨガより室温が高い状態で行うヨガの為、水分補給を多めに行いながら、発汗を促していきます。
    終わった後は爽快感があり、気持ちいい疲労です！
    ヨガを行うこと自体のカロリー消費量は低いですが、基礎代謝が上がり、普段の生活でもカロリー消費が増えて、体調もよくなりますし、ダイエット効果もあり、私の場合は始めてから3キロ痩せました！
    是非一度体験してみてください！

    2 参考になった 違反報告

  • ヨガマスター さんの投稿2022.05.25 09:37

    ヨガは室温などをいじらずに行うヨガです。
    ホットヨガは室温を高温多湿の状態にして行うヨガのことをさします。
    室温が高い中で行うので、普通のヨガよりもしっかり汗をかけます。

    1 参考になった 違反報告
回答を投稿