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末端冷え性を改善したい

アナスタシア さんの投稿3年前

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冬になると末端冷え性がひどく足先指先が冷たくなります。血行を良くしたいのですがおすすめのスポーツはありますか。

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  • あるま さんの投稿2022.05.23 12:24

    末端冷え性は様々な要因があります。
    一番の要因は筋肉量の低下が考えられます。
    解決策としては下半身筋肉を鍛えることです。
    食事を改善して、筋肉量を増やしてみるのはいかがでしょうか？

    女性の方で下半身を細く見せたい方も正しい筋肉のつけ方を実践すれば問題はないと思います！

    ご参考になれば嬉しいです。

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  • セージ さんの投稿2021.12.09 17:02

    ヨガやピラティスはどうでしょうか？
    身体を整え滞りが改善されると、血流が良くなり温まるのでおすすめです。

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