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ラクに長く泳ぎたい

うおうたあ さんの投稿2年前

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ついにきましたね、暑さが汗

暑い時期に私が行きたくなるのはプールです。
幼いころから水泳教室に通っていたこともあり、この時期になるとプールへ行きたくなります。

以前、家の近くにある市民プールに行った際に、隣のコースで優雅に長い距離を泳いでいる方がおり、私もあんな感じで泳いでみたいのですが、いつも全力で泳ぎ、50mくらいでゼーゼー言って疲れてしまいます。

ゆっくりでいいので、長い距離を泳げるようになる秘訣ってあったりしますか？
隣のコースから羨ましいと思われるような泳ぎをしてみたいです笑

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みんなの回答

  • あり さんの投稿2022.07.11 15:43

    リハビリ時に水泳経験ほぼ無い状態から、長時間泳げるようになりました。秘訣は、ずばり【リズム】です！

    力まず、手と足の動きが連携できるようにリズムを刻みましょう！
    リズムを掴むまであきらめないことがコツです！

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  • さんらいず さんの投稿2022.07.07 10:26

    私も最近暑すぎてプールに行き始めました。
    クロールと平泳ぎぐらいしかしないのですが、クロールの方が圧倒的に疲労感ありますね。。
    なので延々と平泳ぎしてます！

    早く泳ぐことより長く泳ぐことを目的とするのであれば、ひとつひとつの泳ぐ動作をゆっくり、大きく。この２点を意識するとだいぶ違ってくると思います！

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  • たけし さんの投稿2022.07.05 17:36

    浮力を使うといいですよ！
    態勢によって変わってしまうと思いますが、まず泳ぐことからいったん離れ、水に浮く練習をしてみてはどうでしょうか？
    そのあとでその力を活用し、泳ぎに混ぜてみてはどうでしょう！

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  • バニラアイス さんの投稿2022.07.01 19:15

    長距離泳ぐのは、一つ一つの動作をゆっくり丁寧に行うことと、リズムをできる限り崩さないことがポイントです！特に、動作を丁寧に気を付けることによって、水への無駄な抵抗がへり、効率的に進むことができるので、とても大事なポイントだと思います。
    バタフライだと体力勝負なので、きついですが、得意な種目を一つ探してみて、それを極めると、極めるのもおすすめです。

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  • いちい さんの投稿2022.06.30 11:20

    私も最近よくプールで泳ぎます。
    クロールは結構体力を消費してしまうので、平泳ぎメインに泳いでいます。
    ひとかきを大きく、けのびをゆったりとすると長く泳げる気がします。あとは息が苦しくなったら一旦背泳ぎを挟んだりもします。
    試してみてください。

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  • カイル さんの投稿2022.06.29 15:51

    ゆっくり長い距離を泳ぐコツを紹介します！
    ・必要以上に足をバタつかせないこと
    ・手のストロークをゆっくりていねいに
    ・呼吸の回数を多めに、リズムを決める
    ・頭や身体、余分な動きをしない
    以上のことを心掛けて一定のリズムで泳いでみてください。
    疲れを感じずに長い距離泳げるようになると思います。

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