みんなの回答
-
ゆず七味 さんの投稿2024.06.26 23:15
まず、水泳、自転車、ランニングの3種目に対応する装備が必要です。水泳では、ウェットスーツ、スイムキャップ、ゴーグルが基本です。ウェットスーツは体温保持と浮力を助けるため、初心者には特におすすめです。
1 参考になった 違反報告
次に自転車競技では、ロードバイクとヘルメットが必須です。サイクリングシューズ、サングラス、ボトルケージ（飲み物用）も準備しておきましょう。事前にバイクの整備を行い、安全に走行できるようにしましょう。
ランニングには、快適なランニングシューズとウェアが必要です。足に合ったシューズを選び、長時間走っても負担の少ないものを選びましょう。
初心者として気をつけるべきポイントとしてはは、まず十分なトレーニングです。特に水泳は安全面も考慮してしっかり練習しましょう。
栄養補給も大切で、大会前日は炭水化物を中心にエネルギーをしっかり摂取し、大会当日は適度な食事を心がけます。
トライアスロン特有の練習としてはトランジション（種目間の移動）があり、これもスムーズに行うための練習が必要です。トランジションエリアの配置を確認し、効率的にバイクからランへの切り替えができるよう練習しておきましょう。
初めてのトライアスロン大会、しっかりと準備して楽しんでくださいね。応援しています！頑張ってください！
登山
陸上競技すべて
