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筋肉痛が残っていても走っていいのでしょうか？

でで さんの投稿17日前

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今年に入ってっからジョギングを始めまして、体も少しづつ慣れてきたから走る距離を伸ばしたのですが、筋肉痛になってしまいました。
このような時も気にせず、ジョギングを行ってもよいのでしょうか。それとも休憩するべきでしょうか。
分かる方がいましたら教えてください。

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みんなの回答

  • 筋肉の申し子 さんの投稿2025.03.14 20:38

    筋肉痛の時は過度な運動はしない方がいいです。
    筋組織が破壊されていますので、超回復を待ってください！！

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