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上半身の打たれ強さについて

YUTO さんの投稿2時間前

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フルコンタクト空手をパーソナルトレーニングで受けていて月2回を半年になります。
腹への打ち合いは慣れてきましたが胸へパンチがはいると痛く痛みに意識がいってしまい腹筋が緩んで腹を効かされてしまいます。
家でもできる皆さんがやっているトレーニング方法や捌きかたのコツがありましたら教えてください。

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