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上半身の打たれ強さについて

YUTO さんの投稿19日前

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フルコンタクト空手をパーソナルトレーニングで受けていて月2回を半年になります。
腹への打ち合いは慣れてきましたが胸へパンチがはいると痛く痛みに意識がいってしまい腹筋が緩んで腹を効かされてしまいます。
家でもできる皆さんがやっているトレーニング方法や捌きかたのコツがありましたら教えてください。

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みんなの回答

  • 成城学園 さんの投稿2026.04.10 21:45

    いろんな方法はあるにはあると思いますが、最終的には愚直にインナーマッスルを強化していくのみになると思います。。
    私はがっつりと打たれ強くなるためのトレーニングはしたことがなく、プランクとか腹筋ローラーをひたすらやるぐらいしかやったことがないのでちゃんとしたアドバイスにはなってないと思いますが・・・。すみませんが。

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