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血管切れへんの？

のののー さんの投稿3年前

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パワーリフティングってめちゃくちゃ重いやないですか。
あれって、血管とか切れることないんやろか？
食いしばって、歯が欠けることもありそうやけど、、、
経験者の人おったら教えておしえてー。

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みんなの回答

  • ルー さんの投稿2021.12.23 00:11

    確かに血管が切れそうになるよ。
    素人の人にありがちなのですが、重いものを持つときに息を止めてしまうのがダメ！
    とにかく、呼吸が大事ですよ。筋トレ中も同じで、とにかく重いものを上げるときは息を吸って、吐くことを忘れないで。

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  • 美酢 さんの投稿2021.12.18 19:53

    血管はさすがに切れへんやろ！！！

    とは思いますが、過度な負荷をかけた筋トレで、頭痛が起きるという声は多く聞きます。
    血管の収縮？から来ているのかも。。

    無理は禁物ですね。

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