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暑い時期でも全力で楽しめるスポーツの工夫、教えてください！

土居中 さんの投稿7ヶ月前

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こんにちは！ここ最近の暑さ、なかなかハードですよね…。でもスポーツは続けたいし、むしろ暑いときだからこそ外で動きたくなる瞬間もあります。
私は普段バスケやランニングをしているのですが、暑さで集中力が切れたり、思ったようなパフォーマンスが出せなかったりと悩むことが多いです。

皆さんは真夏の暑い時期でも全力でスポーツを楽しむために、どんな工夫をしていますか？例えば、時間帯をずらす、暑さ対策グッズを活用する、水分補給や塩分補給のポイントを意識する、あるいは暑い時期ならではの競技（ウォータースポーツなど）を楽しむ…といったコツがあればぜひ知りたいです！

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  • いちらん＠あｂ さんの投稿2025.08.04 19:24

    私は陸上の長距離がメインをメインでしているのですが、夏に長距離走をしていて本当に命に関わるのではないかという脱水症状になってしまって以来、体力づくりと割り切って水泳で長距離を泳いでいます。
    あくまで私の一例ですが、ご参考になればと思います！

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