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マラソン
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最近ランニングやりだしました。

ランニングに全てを さんの投稿5日前

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最近ランニングをやりだしたんですが、夜やると寒くて、、、
ランニングの効果的な練習方法とかありませんか?
良ければお答えください。

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  • おく さんの投稿2024.11.18 12:36

    走る頻度や距離、タイムなどをしっかり決めてから練習に取り組むと良いと思います。
    また、ランニングを始めた目的がダイエットなら朝、走った方が良いですし、健康維持なら継続できる目標をこなす方が良いと思います。

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