さあ、ダイエット生活2週目に突入しました。
“もう”2週目に突入してしまったと捉えるのか、“まだ”2週目と捉えるのか。私は後者であります。
これを、「おいおい、お前はそんな余裕持っていいのか」と考えるのか、「まだまだ、そんないきなりフルスロットルでやっても持たないよ」と考えるのか、私は後者であります。
とにかく続けることと、ダイエット生活をしているんだという自覚を持つことというのを大事に最初の1ヶ月を過ごしていきたいと考えていますが、さてどうなるのか。
大事な2週目スタートです！
ダイエット2週目
いきなりですが！ここでマイルール追加です。
1週目の目標が「無理をしない」ということでしたが、2週目はこれです。
ラーメンは2週に1回
弱め！ダイエットのマイルールにしては実に弱めであります。
一時は、SUSURUさんかというくらい毎日ラーメン生活みたいな生活をしていたくらいラーメン好きなのですが、そんな愛してやまないラーメンを禁じるのではなく、2週に1回というルール。弱い！笑
ただ、1週目に決めたルールにあるように、「無理をしない」ということで、いきなりラーメンを断つというのではなく、2週間に1回という落としどころということで、お許しを！
ダイエット8日目｜9月8日（金）
9月08日何の日か知ってますか？
私の大好きで、尊敬するアーティストKREVAさん。クレバと読むのですが、数字にすると908ということで、9月8日はKREVAの日とされているのです！
日本記念日協会にも正式に認定されているのですよ。そんなこともあり、なんか気分もいい日！だったので、、やっちゃいましたよ、アレを。
体重
118.1kg
前日比マイナス0.2kg
キープ、キープ順調である。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ・サラダパスタ ・カップスープパスタ ・おにぎり ・菓子パン |  焼肉食べ放題肉いっぱい、ごはん3.5杯、その他諸々 |
今週も行ってしまった食べ放題。
隣のデスクで働いている彼が、夫婦で焼肉に行くというので気付いた時には網の前にいました。なぜだ。いや、なぁぜなぁぜ。
もう網の前に座ったら仕方ない。もう誰も俺を止められないそれが焼肉食べ放題というものである。ごはん3.5杯である。
運動
帰り道早歩き。
焼肉食べ放題帰りなるべく早歩きをしようと思っていたが、腹いっぱいすぎて実際に早歩きをしていたかはわからないが、頭の中ではしていたのでOK。
振り返り
なぜ2週目も食べ放題にいってしまったのか。俺は痩せる気があるのか。
もう過ぎてしまったものはしょうがない。明日からの行動が大事である。
ダイエット9日目｜9月9日（土）
昨日は食べ放題にいってしまったので反省しているつもりだったのだが、、朝起きたらほぼ忘れていた。
耳が痛かったので病院へ行ったのだが、たいしたことないみたいな感じだったので、安心してしまったか。
体重
118.1kg
うーん変わっていない。毎日食べ放題いったろか。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
|  ・さつまいもの煮物 |
いやー、やってますね。
二日連続食べ放題。種類は違うが食べ放題なのは間違いない。もはや私は食べ放題とマブダチである。いや、恋人かも？
夜も普通に食べてしまったし。ブリ美味かったからいいか！よくない。
運動
特になし。
振り返り
二日連続食べ放題。
溜め息が出るが、ネガティブに考えてもしょうがない。無理しないという1週目のルールを拡大解釈していこう。
ちなみに来週へ向けての料理もしているので、突如始まる今週のNMクッキングをどうぞ。
小松菜とえのきのお浸し
コロッケの中身だけという料理
タコとじゃがいものバジル和え
白身魚のレモン唐揚げ
こんにゃくとピーマンと「ひき肉ですっ！」の炒め
並べてみた。いい感じ。
ダイエット10日目｜9月10日（日）
今日はサッカーを観に行く。愛する鹿島アントラーズのルヴァンカップ準決勝である。
サポーターの声出し応援が解禁になってから、初のカシマスタジアムなのでとても楽しみ。鹿島スタジアムはスタジアムグルメも豊富で、ダイエット生活的観点でいうと、要注意である。
体重
118.9kg
前日比プラス0.9kg
そりゃ増えている。ここ二日の積み重ねか。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 友人から鯵を貰ったので、なめろう風にしてみた＆玄米 | ・コールスローサラダ ・サンドイッチ ・おにぎり |  ・ハラミメシ・ハム焼き ・もつ煮 |
久しぶりのカシマスタジアムということで、3大カシマスタジアム名物スタグルを制覇した。罪悪感よりはやっと食べれたという懐かしい気持ちが勝つ。全部おいしかった最高。
運動
なし。すっごい運動している人たちを応援した。
120分も動きっぱなしで改めてサッカー選手というのはすごいです。
振り返り
振り返りもなにもない。鹿島が負けた。ただただ虚無である。ダイエットやめる。
ダイエット11日目｜9月11日（月）
発動である。2週間に1回のラーメンルールを。
昼食が楽しみであるが、まだ何に行くかは決まっていない。
体重
119.2kg
前日比プラス0.3kg
また、増えている。ここ3日の積み重ねか。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ・つけ麺（特盛） |  ・小松菜とえのきのおひたし・こんにゃくとピーマンと「ひき肉ですっ！」に炒め物 ・納豆 |
正直に言おう。つけ麺あんまりだった。2週間に1回というご褒美感を無駄にしてしまった、やってしまった感がすごい。
夜はダイエッターの見本のような食事や。
運動
水中ウォーク10分、クロールひたすら20分
振り返り
せっかくの2週に1回ラーメンルールを無駄に使ってしまい無念である。
プールは30分以上は確保したいところだが、閉店時間が決まっているので、家でもトレーニングできるようにした方がいいよなー。
ダイエット12日目｜9月12日（火）
最近体重が増えている一方なので、ここらで少しでも下げてモチベーションを維持したい。
本日も水泳セットを持って準備は万端だぜ。
体重
119.1kg
前日比マイナス0.1kg
正直もっと減っているかと思ったが、少しでも減っていてよかった。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| ・チキンカツとコロッケとメンチカツ定食 ・ごはん（大盛り） ・味噌汁 ・漬物 |  ・小松菜とえのきのおひたし・コロッケの中身だけ ・納豆×2P |
昨日テレビでメンチカツの特集やってて、気づいたらメンチカツが目の前に。おまけにチキンカツとコロッケも。
夜食べたコロッケの中身だけを食べて改めて思ったが、コロッケは中身だけでもうまい。
運動
クロール15分。プールへ行くのが遅くなってしまい、あんまりできなかったぜ。
振り返り
明日は突如決まったチートDAY。
ゆっくりスタートの自分は、ほぼ毎日チートDAYみたいなものだが一応夜は抑えているつもりであるが明日は爆発させようと思う。
ダイエット13日目｜9月13日（水）
さあきましたチートDAY！
お前毎日結構食ってるやんけという思いは一旦押し入れにしまっておいて、我が物顔で向かうのである。
体重
119.2kg
前日比プラス0.1kg
運動したのに！泣
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ・サラダ ・唐揚げのオーロラソースかけ ・ライス ・味噌汁 ・パンプキンスープ ・パン |  ・野菜盛り合わせ（私の大好きなNo.11という二郎系ラーメン） |
おい！！2週間に1回ラーメンの約束はどこにいった！という批判は一旦押し入れにどうぞ？
いつも上司に連れて行ってもらっている二郎系ラーメンの最高峰No.11というお店に野菜盛り合わせを食べに！あくまで野菜盛り合わせである。野菜の上に大量の油と、下に麺とスープとでかでかとした肉が三枚入っていた気もするが、定かではない。
SIさんいつもありがとうございます！！！！！！！！！！
私は無事に完食。まじうま。
運動
なし。プールがある場所まで戻ってきたのが閉館時間より全然余裕があったので、プール行けばよかったと思ったが、あれだけの野菜盛りを食べた後に、運動したらキラキラ出しちゃうかもなので、今はやめておこう。
振り返り
チートDAYはみんなの夢と希望である。今後のゲリラ開催チートDAYもお楽しみに。うまかった。
ダイエット14日目｜9月14日（木）
2週目最終日。なんかひたすら食べまくっていた2週目だったな。
今日は抑えめにいくか。
体重
119.5kg
前日比プラス0.3kg
昨日食べたの野菜盛りなのに！
しっかり食べた分だけ増えますね。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ・チキンステーキの味噌マヨソースかけ ・ライス ・中華スープ ・野菜のクリームスープ ・パン |  ・小松菜とえのきのおひたし ・白身魚のレモン唐揚げ ・じゃがいもとタコのバジルソース和え ・納豆×2P |
おい！！今日は抑えめにいくんじゃなかったのか！という声援は随時受け付けております。
だってお腹すくんだもん！気づいたらあのホテルランチの店に足が向いているんだもん！
こうやって言い訳ばっかりしているといつまでも痩せないすね笑
運動
なし。運動したい気持ちはある。
振り返り
食欲ってなんなんですかね。昨日あれだけ食ったのに、制御できな過ぎて困る。
ダイエット2週間目を振り返って
チートDAYというより、チートweekだったな。
食べることへの言い訳をずっとしてたら痩せないというのはわかっているのですが、1ヶ月くらいはこのノリやらせて。笑
スロースタートして、長く継続させることが目的なので、今は痩せることへのモチベーションよりも、無理をしないことに重心を置いております。
いい1週間だった。
来週のダイエット目標
すこーしずつ減らしていこう来週は。みなさんちゃんと見てくださいねすこーしずつですよ。すこーしすこーし。
すこーしって平仮名で書くと、ちょっと間抜けに見えますね。すこーしだけですが。
とまぁそんことはどうでもよくて、ほんとに少し意識を変えていこうと思っております！
まずは全体の食べる量を考えていこう！来週もよろしくです！
