笑顔でピョンピョン飛び跳ねる姿が印象的な、子どもに大人気のトランポリン。
トランポリンはただ楽しいだけでなく、運動不足解消やストレス発散にも効果があります。
この記事では、「トランポリンってなにがそんなにいいの？」という方や、「いろいろ種類があってどれを選べばいいのか分からない！」という方のために、自宅で手軽に楽しめるトランポリンの魅力と選び方について解説します。
トランポリンとは？
トランポリンとは、四角もしくは丸形の枠に伸縮性のある丈夫な布を張り、ゴムやスプリングで固定した運動器具です。
この上で跳躍を繰り返すと、反発力により地面でジャンプするときの数倍もの高さに飛び跳ねることが可能になります。サーカスでトランポリンをつかって高く飛び跳ね、アクロバティックな演技をする姿を観たことがあるのではないでしょうか？
２０００年のシドニー大会からはオリンピックの正式種目になり、スポーツ競技としても多くの人に親しまれています。
トランポリンの魅力
・笑顔になれる
トランポリンで飛び跳ねると、自然と笑顔になります。逆に飛び跳ねながらテンションが下がったり、暗い顔をしたりする方が難しいのではないでしょうか？
人は嬉しいことがあると、思わず飛び跳ねてしまうもの。トランポリンで飛び跳ねていると、嬉しいときと同じようにポジティブな気分になれます。
子どもだけでなく、大人も飛んでいるうちに心まで弾んでしまうのが、トランポリンの最大の魅力です。
・室内で楽しく運動できる
雨の日に室内で楽しめるのも、トランポリンの魅力のひとつです。雨が続き外で遊べないと運動不足になりがちですが、トランポリンがあれば室内で手軽に全身運動を楽しめます。
トランポリンは楽しく飛んでいるだけに見えても、意外と体力を使うもの。体全身を使って飛び跳ねることでストレス発散になり、体幹も鍛えられるため、ダイエット効果も期待できます。
「子どもの遊び用に買ったつもりが、いつの間にか大人がハマってしまった！」なんてことも珍しくありません。
このように運動不足解消やストレス発散になり、なによりも自然と笑顔になってしまうのがトランポリンの魅力です。
トランポリンの選び方
バネの種類で選ぶ
・スプリングタイプ
長く使いたい方にはスプリングタイプがおすすめです。バネの種類で最も一般的なのがスプリングタイプで、金属製で耐久性が高いのが特徴です。ただし、金属製なのでギシギシと音がしたり、バネ部分がむき出しの状態だと子どもが足を挟んでケガをしたりする可能性があります。
バネがむき出しにならないようにカバーをする、またマンションやアパートで音が気になる方は、なるべく音がしない静音設計のものを選びましょう。
・ゴムバンドタイプ
安全性を重視したい方には、ゴムバンドタイプがおすすめです。ゴムバンドタイプは金属製のものに比べ柔らかいため、もしも足が挟まったとしてもケガをするリスクが低くなります。
また、飛び跳ねたときの音が小さい静音性に優れたものが多いのも特徴のひとつ。周囲の住人や、時間帯を気にせずにトランポリンを楽しみたい方にもおすすめです。
ただし、スプリングタイプに比べてバネの耐久性は劣ってしまうのが難点。長く使いたい方は、耐久性にこだわって設計されたものや、ゴムバンドの部分だけ交換できるようになっているタイプを選ぶといいでしょう。
スプリングタイプとゴムバンドタイプ、それぞれのメリットとデメリットを考慮して、使う環境に適したものを選びましょう。
無理なく置けるものを選ぶ
家庭用のトランポリンは、直径８０㎝～１５０㎝程度のものが多く、置くためにはスペースが必要です。
ネットで購入する際は、しっかりサイズを確認して無理なく置けるものを選びましょう。
ただしあまりにも小さいと、バランスを崩してトランポリンから落ちる可能性もあるので、安全性を考えるとある程度の大きさは必要になります。大人が使う場合もあるなど、使用する用途に合わせて適切なサイズを選ぶことが大切です。
また、「常にトランポリンが置いてあると邪魔になる」「トランポリンを持ち運びたい」という方は、折りたたみできるタイプを検討してみましょう。
耐荷重をしっかりチェック
トランポリンを選ぶ際は、耐荷重のチェックを忘れないようにしましょう。
しっかり確認したうえで使用しないと非常に危険なので、大人も使う可能性があるようなら、耐荷重１００㎏以上のものを選んでおきましょう。耐荷重に不安がある状態では、安心して楽しむことができません。
また、安心して楽しむために用意しておきたいのがフロアマットです。子どもが飛び跳ねるだけでもそれなりに負荷がかかるため、床がへこむ可能性があります。マットを敷いておくだけで安心感がまったく違うので、気になる方は合わせて購入しておきましょう。
安全性も重視しましょう
「子どもがトランポリンから落ちてしまわないか心配！」という方は安全性を重視して、手すり付きやセーフティネットがあるものを選びましょう。
手すりがあるとジャンプしている最中でも姿勢を維持しやすいので、子どもだけではなく、トランポリンに慣れていないという大人の方にもおすすめです。
またセーフティネットがあれば、転落によるケガのリスクを減らすことができるので、子供が慣れるまではあったほうがいいでしょう。トランポリンを思う存分楽しむためには、安全性や用途、使用する環境に合わせたものを選ぶことが大切です。
「購入したものの安心して遊べない！」ということにならないように、事前に確認して適切なものを選びましょう。
まとめ
自宅で手軽に楽しめるトランポリンの魅力と選び方について解説しました。
運動不足解消やストレス発散に効果があり、自然と笑顔になってしまうトランポリンは、子どもはもちろん、大人の方にも大変おすすめです。
環境や用途に合わせて適切なものを選び、家族みんなでピョンピョン飛び跳ねて、笑顔溢れるトランポリンライフを楽しみましょう。
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