大自然の中でスポーツを楽しみ、さらに少し冒険の要素も取り入れたい方にとって、ファストハイクはまさに理想的なアクティビティです。
しかし、まだあまり一般的ではないこのハイキングスタイルは、初心者にとっては混乱を招く可能性もあります。
軽量なギアと速さが重視されるファストハイクは、一般的なハイキングやトレッキングとは何が違うのでしょうか？
この記事では、ファストハイクの基本情報と魅力、注意点について深く掘り下げていきます。
ファストハイクとは？
アウトドアスポーツは日々進化を遂げ、さまざまなスタイルが生まれています。その中でも、近年注目を集めているのが「ファストハイク」です。登山に時間をかけるのではなく、速度を上げて山を登ることで、よりエネルギッシュに自然を楽しむことを目的としてます。
ファストハイクとウルトラライトハイクの違い
ウルトラライトハイクとは
ウルトラライトハイク（ULハイク）は、ファストハイクと同様に軽量化を重視しますが、その目的が異なります。
こちらは、より長い距離を効率良く歩くために荷物を最小限にし、速度よりも行動時間の長さを重視します。
違いのポイント
一方、ファストハイクは速度を重視します。
山を高速で駆け上がることにより、より多くの景色を見ることができ、新しい登山体験を楽しむことができます。
ULハイクとの最大の違いは、ファストハイクが速度と軽量化のバランスを追求するのに対し、ULハイクは長時間の行動を可能にするための軽量化を追求する点にあります。
ファストハイクとトレイルランニングの違い
トレイルランニングとは
トレイルランニングは、山や自然の中の未舗装路を走るスポーツです。競技性が強く、特に時間や速度を競うレースが多く開催されています。
違いのポイント
ファストハイクとトレイルランニングの違いは、その目的にあります。トレイルランニングはロードレースの延長線上に位置するため、競技性が強く、速さを追求します。
対してファストハイクは、あくまで登山の一種であり、速度を出すことによる新しい体験や楽しみ方を追求します。
つまり、トレイルランニングは競争性、ファストハイクは娯楽性を重視するといえます。
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ファストハイクの魅力とは何か
自然の魅力を全身で感じながら、機動性を高めて可能な限りの速い速度で山を登る。それが「ファストハイク」です。今回は、このファストハイクの魅力を3つの視点から深掘りしてみましょう。
魅力①：短時間で大自然を楽しむ
時間の制約を超える
ファストハイク最大の魅力は、「時間の制約を超えた自然体験」です。ファストハイクなら、限られた時間でも多彩な自然を堪能できます。短時間での旅行でも、山の美しさを充分に味わうことができるのです。
山を愛する現代人向け
仕事や家庭の事情でなかなか時間が取れない人でも、短時間で多くの山の魅力を感じることができます。これは、時間に追われがちな現代人にとって、大きなメリットと言えるでしょう。
魅力②：ギア選びの楽しさ
軽量化の進化
ファストハイクのもう一つの魅力は、「ギアの選択」です。ギアはどんどん軽量化が進み、30L未満のバックパックで山岳テント泊も可能になるなど、その選択肢は幅広くなっています。
ギア選びの醍醐味
ギアを吟味し、自分に最適な軽量なものを選ぶプロセスは、ファストハイクの楽しみの一つです。ULハイク系のギアやトレイルランニング系のギアを組み合わせるなど、試行錯誤して自分だけの最適な組み合わせを見つけることは、楽しみの一つと言えるでしょう。
魅力③：体力の向上
自己の体力向上
ファストハイクは、体力の向上にも役立ちます。山を素早く登るためには、当然ながら体力が求められます。このため、日々の体力作りが重要となります。
素晴らしい体験
ランニングや筋力トレーニングなどを通じて体力を向上させ、山での動きをよりスムーズにする。その過程自体が、ファストハイクならではの魅力的な体験となります。
ファストハイクにおける注意点
ギアの選択
ファストハイクでは軽量化が求められますが、安全性を犠牲にするべきではありません。
例えば、天候が急変したときや意外なトラブルが起きたときに備えて、最低限必要な安全に関わる装備や非常食は必ず持参しましょう。
体力と健康管理
ファストハイクは体力が必要ですが、無理な挑戦は避けてください。また、体調が悪いときや疲れが溜まっているときは無理をせず、十分な休息をとることが重要です。
ルート選択と計画性
ファストハイクでは、速さを追求するあまり、適切なルート選択や計画性を無視してしまうことがあります。しかし、これらは山行の安全に直結するため、十分に考慮する必要があります。
特に未経験のルートに挑む場合は、事前に情報を集め、前もって周囲の状況や天候を確認するなど、しっかりとした準備が必要です。
まとめ
ファストハイクは、その魅力を十分に味わうためにも、注意すべき点を念頭に置いて行うことが重要です。ギアの選択、体力向上と健康管理、そしてルート選択と計画性。これらを忘れずに、安全に楽しく山を満喫しましょう。
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