健康やダイエットのために気軽に始められるスポーツのランニング。
専用のランニングウェアを着れば、より快適にランニングを楽しめます。
初めてランニングウェアを買う初心者の方にも分かるように、購入する際のポイントやウェアの種類を徹底解説!
機能的なウェアを着て、快適なランニングライフを送りましょう。
ランニングウェアの選び方
ランニングウェアには、長時間走るための工夫がいくつもあります。
蒸れにくく通気性の良い生地で作られたものや、速乾性があり、汗をかいても体温が下がりにくく、最後までランニングを楽しめるランニングウェアまで!
ランニングのパフォーマンスにも影響する、ランニングウェア選びのポイントをご紹介します。
快適に走るための機能性
ランニングウェアを選ぶ時の大きなポイントが機能性です。
収縮性、速乾性、防寒性、通気性など、ランニングウェアには様々な機能が備わっています。
夏には汗を吸収してくれる速乾性のある商品や、軽くて着心地の良いウェア。
気温が低い秋や冬には、防風機能が付いたウェアといったように、季節や気温によって購入するランニングウェアが変わってきます。
ランニングウェアの中にはサポーター機能が付いているウェアがあり、各関節の負担を軽くしてくれる商品も。
自分にあった機能のランニングウェアを探すことができれば、より快適にランニングを楽しめます。
走りのモチベーションを上げるデザイン性
自分が気に入ったデザインのランニングウェアを選べば、着る楽しみも増えます。
自分の好きな色のものや、体のラインが綺麗に見える製品まで、走っていてモチベーションが上がるランニングウェアを探してみてください。
素材やフィット感で選ぶ
様々な素材を使用したランニングウェアが販売されています。
敏感肌に優しい反面、汗が乾きにくい綿。汗が乾きやすいものの、ニオイがこもりやすいポリエステル。素材によって特徴が異なります。
また、長距離を走ると脇や股擦れなどのトラブルが起きることがあります。
機能面の恩恵を十分に受けるためにも洋服のフィット感は大切です。
ランニングウェアをカテゴリ別に紹介!
ランニングを始めるときに、揃えておきたいランニングウェアをカテゴリ別に紹介します。
デザイン性や機能性が気になるトップスから、足を保護するタイツなど。
それぞれの特徴から、自分にあったランニングウェアを探してみましょう。
トップスはおしゃれさと機能性に注目
トップスを選ぶ時は、季節に合わせて数枚のトップスを探しましょう。
汗をかきやすい夏場には、通気性や吸汗速乾機能(きゅうかんそっかんきのう)が優れたものがおすすめです。
汗が素早く蒸発するため、長期間のランニングでも快適に走れます。
寒い冬場には、体を冷やさないようにフード仕様のものなど、体を冷やしにくいものを選びましょう。
ランニングウェアは、デザインのバリエーションも豊富です。
機能面とデザイン性の2つに注目してお気に入りの商品を見つけてみましょう。
スポーツインナーでよりランニングを快適に
スポーツインナーは、別名コンプレッションウェアや着圧ウェアとも呼ばれています。
トップスの下に着ることもできるスポーツインナーには、汗の速乾、筋肉疲労の軽減、運動機能向上のサポートなど様々な効果が期待できます。
動きやすいショート・ハーフパンツ
トップスだけでなく、ショート・ハーフパンツも購入すれば、ランニング中により動きやすくなります。
基本的に単体で履く場合はハーフパンツ。タイツと合わせて履く場合は、ショートパンツを着るのが一般的です。
肌寒い季節には、丈はそのままで保温性をアップさせた、ニット素材のハーフパンツを購入してみるのもおすすめです。
コンプレッションタイツで運動機能をサポート
コンプレッションタイツは、走りをサポートする機能がある製品です。
製品の種類によっては足やお尻の筋肉をサポートしてくれます。
防寒対策や紫外線対策にもなるコンプレッションタイツは、ショートパンツと合わせることで、見た目のファッション性も楽しめる製品です。
防寒にはアウターやグローブ
寒い冬場にはトップスの上に羽織るアウターや、グローブも必要です。
ウインドブレーカーのように、通気性をあえて抑えた製品を買えば、寒い冬場にも体を冷やさず練習できます。
冬場に長時間走っていると指先などが冷えてくることも。
指先の冷え対策にはつけ心地もよく、吸汗速乾機能に優れたスポーツグローブを付けると良いでしょう。
足元までこだわるランニングソックス
ランニングソックスは、着地した際の衝撃緩和や横ブレ防止効果などを備えた、ランニング用の靴下です。
パフォーマンスの向上に直結する場合も多いため、その他の商品と合わせて探してみましょう。
まとめ
快適なランニングライフを送る上で、ランニングウェアは大切な役割を果たします。
怪我の予防や運動機能の向上などの機能面はもちろん、見た目のデザインを楽しめるのも大きな利点です。
紹介した他にも、帽子や雨具、インソールなど、ランニングウェアには様々な種類があります。
季節や天候、自分の身体機能に合わせた製品を、ぜひ選んでみてくださいね。
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