スポスル社内対抗ダイエット｜社員ブログ（Y・K）【99日目～105日目】

今週で記念すべき、100日目に差し掛かる！長かったような短かったような。もう残りの期間の方が少ないという事実を受け止めて、より一層頑張ります！

ダイエット99日目｜12月8日（金）

今週で、15週目というとてつもない期間をダイエットに要しているという事実は、結果問わず頑張った自信となる。

体重

92.8キロ
前日からマイナス0.2キロ

もうこのぐらいでは何とも思いません！

食事

朝食	昼食	夕食
	鶏つくね棒、オイコスヨーグルト	ナスとひき肉炒め(チーズトッピング)

運動

特になし。

振り返り

残り期間を考えると、ここらへんでガツンと瘦せたいところだが、そういう時に限って思い通りにはいかない。ダイエットは難しいな。

ダイエット100日目｜12月9日（土）

祝100日目！こんな長い間、ダイエットをするのは初めて。絶対痩せてやる！

体重

92.8キロ
前日からマイナス0.2キロ

もうこのぐらいでは何とも思いません！

食事

朝食	昼食	夕食
		スタミナ丼

運動

特になし。

振り返り

子どもがインフルエンザなので家で看病。普段なら、公園やお出かけをするのだが、隔離しつつ一緒にテレビ見て過ごしていたので、いつも通りだが運動はしておりません！

ダイエット101日目｜12月10日（日）

今日は、仕事が休みだが友人と職場の近くで飯を食べることになっているのでダイエット忘れて食べてしまおう！

体重

93.4キロ
前日からプラス0.6キロ

一気に太った！今までの分がすべて無に。ほんとここ2週間変化がない。

食事

朝食	昼食	夕食
		パスタ大盛り

運動

ウォーキング　40分

振り返り

職場の近くの激うまパスタを食べた！実は、スポスルに入社して一番最初に連れて行っていただいた場所！変わらず旨すぎでした。池袋で美味しいご飯あるって言われたら基本ここを紹介しているのは内緒です(笑)。

ダイエット102日目｜12月11日（月）

最近、まわりが運動に目覚めていて少し焦るが自分は運動はほどほどで、まずは体重を落とす事を意識して頑張る。運動嫌いなダイエッターの成功事例になってやろう。(運動が嫌いなわけではない)

体重

92.9キロ
前日からマイナス0.5キロ

基本食べたとしても次の日には戻るようになってきた。これは体質が変わってきたのか？

食事

朝食	昼食	夕食
	タンスティック、オイコスヨーグルト	にらと白菜の豚肉鍋

運動

ウォーキング　30分

振り返り

本当にこのルーティン化がおなじみと化している(笑)。毎週、土日で食べて平日同じような物食べて、同じような体重で。進んでいるのかわからなくなるが、信じて突き進む！

ダイエット103日目｜12月12日（火）

今日は、子どもがインフルエンザで自宅待機期間ということで在宅で作業する必要がある為、家の時間が多くなる＝食べ過ぎるがないようにする！

体重

92.9キロ
前日からマイナス0キロ

耐えたー！やっぱり家だと誘惑に負けて食べてしまう。危ない危ない。

朝食	昼食	夕食
	蒙古タンメン	サムギョプサル、もやし

運動

なし。

振り返り

家にいると、ついつい食べそうになってしまう。というか実際食べてしまった。簡単にすませようと思うと、カップラーメンという最高の相棒がいるので誘惑に負けてしまう自分を叱りたい。

ダイエット103日目｜12月13日（水）

ここまで、一緒の生活をしていると書くこともなくってきます(笑)。体重すら同じなので、モチベの維持が難しくなってくる。

体重

92.4キロ
前日からマイナス0.5キロ

少し進歩があった！このまま減ってくれーーーー！

朝食	昼食	夕食
	鶏つくね棒、オイコスヨーグルト	もやしとなすのひき肉炒め

運動

ウォーキング　30分

振り返り

ようやく減ってきたー！この感じで減って欲しいが油断はできない。まずが、91キロ台に早く突入させたいところ。

ダイエット104日目｜12月14日（木）

最近のマイブームは、腹筋に力を入れて意識して歩く事。こういう小さな意識がダイエットに繋がってくると嬉しいがどうだろう…..

体重

92.0キロ
前日からマイナス0.4キロ

ついに92キロまできた！この感じで91キロ台突入しちゃおう！すぐ、土日で戻りそうだが…

朝食	昼食	夕食
	ポテトサラダ、オイコスヨーグルト	もつ鍋

運動

ウォーキング　30分

振り返り

ようやく結果という結果に繋がってきた。あとは、どこまで維持できるかと今月中に減らせるかだがこればっかりは頑張るしかない。

ダイエット生活15週目を振り返って

光が少し見えてきた。まわりもだいぶ苦戦していると聞いている。ダイエット当初より減っては来ているが、今月に入り壁にぶつかっていたがようやく、本当にようやく！光が見えてきた。これからは、この壁にぶつかりながら少しずつ進む事になるのだろう！壁を壊すというか押し進めて頑張ろう！

来週へ向けて

来週は会社の忘年会という寿司の食べ放題が待っている。万全の状態で悔いが残らないように思いっきり食べる。体重は91キロを目指して頑張ります！