スポスル社内対抗ダイエット｜社員ブログ（N・M）【126日目～133日目】

あけましておめでとうございます！2024年はみなさんどんな年にしたいですか？
私はシンプルに痩せたいですね！このブログ書いているのだから、この目標しかありませんよね。
あとは、仕事も成果を出していきたいと思っています！仕事にダイエットにどちらもコミットできるように頑張っていきましょう！

ダイエット18週目

やはりとても食べてしまった年末年始でした。ジムも2日くらいしいか行けなかったし。。
ダイエットへのスイッチがONに戻ってくれるのか心配ですが、もうここはやるしかないので、頑張ります！

ダイエット126日目｜1月4日（木）

さて、本日から始業でございます。
このダイエットブログも再開。ダイエットスイッチもONにしていかなければ。。

体重

115.3kg

食事

朝食	昼食	夕食
	中華スープ	ニラ砂肝 鶏スープ ポトフ 玄米 納豆

運動

なし

振り返り

いやー増えてましたね。やはりといった感じですが。。
こっから戻るのだろうか。とっても不安です。

ダイエット127日目｜1月5日（金）

とっても不安です。私は。この体重を落とせるのか。
もうボクサー並みの生活するしかないのか。きつい！

体重

115.1kg
前日からマイナス0.2kg

食事

朝食	昼食	夕食
	納豆キムチごはん	麻婆豆腐 納豆×2P 玄米

運動

ジム筋トレ
・胸筋×60回
・背中×35回
・ハムストリング×80回
・腹筋×50回
ジムプール
・30分（1km）

振り返り

写真の見た目が悪いですね(笑)
久しぶりにジムに行けました！この強度も上げないと目標届かないかなー。。

ダイエット128日目｜1月6日（土）

土日に入ってしまった。だが、土日もジムに行けるように契約はしたので、あとはその時間をいかにつくるかにかかっております！
頑張れ俺！ただ、今日は新年会が友人と。しゃぶしゃぶ食べ放題！しかたない！

体重

113.7kg
前日からマイナス1.4kg

食事

朝食	昼食	夕食
	酸辣湯麺 小籠包	しゃぶしゃぶ食べ放題

運動

ジム筋トレ
・胸筋×60回
・背中×35回
・ハムストリング×80回
・腹筋×50回

振り返り

しゃぶしゃぶ食べ放題の前にジムに行けたぜ！これでプラマイゼロになれば最高だが、結構食べたのでどうなるか。
微増くらいで頼むぞ！