なかなか思うようにはいかないこのダイエット生活。
運動はしてるのだが思ったより減っていかないジレンマ。なんか人生と似ていますね。
活きていくうえで大事なことはダイエット生活が教えてくれるということで、今週も張り切っていきましょう！笑
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ダイエット7週目のマイルール
毎週立ててるマイルール。
そろそろルールのネタが無くなってきたので、先週のルールをさらに意識していくということにしたいと思います。
そろそろ昼飯減らそ？vol.2
先週は減らそうという言ってもなかなか減らせてなかったですが、今週は意識していきます！
ダイエット43日目｜10月13日（金）
13日の金曜日！なんだっけそれ？なんか不吉な感じのやつだったけど特に興味もないので調べたことはないのでよくわからずのまま人生過ごしてきましたが、これからも特にわからなくてもいいので、このまま行こうと思うが不吉な感じは否めないので気を付けていきたい一日。文章のまとまりがなくて泣ける。
体重
117.0kg
前日比マイナス0.1kg
116台行かなかったかー。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ・サラダ ・サラダチキン ・坦々春雨 ・わかめおにぎり | 焼肉とか食って飲んで |
夜に焼肉とかいろいろ食べて飲んでしてしまってちょっと後悔だが、大事な飲み会だったのでそういうのは外せない。
運動
スイム30分（1km）
振り返り
今週も全部平日はプール行けたぜ！確実に筋肉が腕回りや胸筋などついてきていることは間違いないのだが、体重が減らないのは筋肉量が増えている為だということにしておこう！
昼飯の量も減らせたぜ。
ダイエット44日目｜10月14日（土）
さあ土日です。今週は体重が減る土日にしたいという思いはあるが！行動に移せるかは微妙である。切ない。
体重
119.1kg
前日比プラス2.1kg
なぜ！！！そんなに！！
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
|  ・サラダ ・紅ショウガチキン ・ローズマリーポテト ・納豆×2P |
チュウショクゼンブカタカナ。オシャレ。
夕食もほとんどカタカナ。納豆強い。
運動
朝からレンタルファームの契約へ行きました！土耕す気満々でしたが、途中でトイレへ行きたくなり自宅に一回戻ったため全く戦力になりませんでした！
振り返り
朝から活動すると気持ちいいですね！前日のお酒が若干残ってて頭痛かったですが。。
野菜収穫するの楽しみである！
久しぶりに洋服も買ったのですが、ダイエット生活終わることにはもう少しシュッとしたもの買えるのかなーとか思いながら切なさを感じました。
ダイエット45日目｜10月15日（日）
本日は特に出かけて食べるみたいな予定もないので、落ち着いていきたいところ。
料理頑張る。
体重
119.4kg
前日比プラス0.3kg
おいおい最初の頃に前に戻ってきてるぞ。泣きたい。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ・シチュー ・ライス |  ・里芋煮物 ・味噌汁 ・紅ショウガチキン ・納豆×2P ・明太子 |
夕食漢字多め。強い。
運動
なし
振り返り
いやー、増え具合にびっくりでございます！土日恐怖症です。
それでも私は料理を作らねばということで、NMクッキングのお時間
シチュー
チキンとナスのトマト煮込み
豆腐ピーマンチャンプルー
きのことベーコンと青菜のレモンガーリック炒め
ダイエット46日目｜10月16日（月）
えー前日にあれだけ増えて最初の体重に戻りつつあるにも関わらず、、本日はチートDAYでございます。
もう一度言いますが、本日がチートDAY。炭水化物爆発DAY！
体重
118.2kg
前日比マイナス1.1kg
おいおいめっちゃ減ってるやないかい。ようわからん。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
   ・サラダ ・ガーリックトースト ・世界一美味いパスタ |  ・世界一美味い野菜盛り合わせ（二郎系ラーメン） |
世界一美味い炭水化物を昼と夜にいただいてしまった。いつもありがとうございますSIさん！
運動
帰り早歩き
振り返り
いやー、うまいマジでうまい。世界麺協会から表彰されるべき！いつもありがとう！
ダイエット47日目｜10月17日（火）
朝から体重計に乗るのが怖いであります。
スタートの120kgを越えてしまっているのではないだろうか。。
体重
118.3kg
前日比プラス0.1kg
全然増えてない！なぜ！もう毎日これでいきたい！
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ・パリパリ麺サラダ ・春雨鶏白湯ラーメン ・おにぎり |  ・シチュー ・ベーコンときのこと青菜のレモンガーリック炒め ・中華スープ ・納豆×2P |
よし昼抑えた！
運動
スイム25分（1km）
振り返り
昼飯も抑え気味にできたし、運動もできたしOK！
25分で1km泳ぐのきつかったぜ！
ダイエット48日目｜10月18日（水）
今日と明日は体調崩したくないので、運動は休み！その分なにかするとかは無い！笑
体重
118.1kg
前日比マイナス0.2kg
よし！減っている！明日には117kg着地にしたい！
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ・コブサラダ ・スープパスタ ・おにぎり |  ・チキンとナスのトマト煮込み ・豆腐ピーマンチャンプルー ・明太子 ・玄米 ・納豆×2P |
チキンとナスのトマト煮込み美味かった！
運動
なし
振り返り
運動しないとなんか不安になるな。運動習慣がついている証拠ですね！いいことだ。
ダイエット49日目｜10月19日（木）
運動なしで食事制限ちょっとという感じで迎えた今日がどのくらい減るのかというデータは大事です！いかに！
体重
117.4kg
前日比マイナス0.7kg
減っている！何故だ！でもラッキー！
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ・恒例のホテルランチ豪華版 ・ライス ・スープ ・パン |
・チキンとナスのトマト煮込み ・ベーコンときのこと青菜のガーリックレモン炒め ・納豆 |
どうせ明日からの旅行で食うので昼飯は豪華にいきました！
運動
なし
振り返り
運動しなくても食事制限だけでも痩せるんだなと改めて。むしろその方が体重自体は減るのでは。
だがしかし！俺には鍛えて長州力さんのような身体になり、SIさんにい腕相撲で勝つという目標があるので、運動は継続なのである！
ダイエット生活7週目を振り返って
今週掲げた「昼飯減らそ？」という目標はある程度達成できてましたかね。
やはりダイエットは食事制限と運動とセットで行っていく必要がありますねということを再認識。今後も食事制限を行いつつ、その後の運動まで含めてセットというのを当たり前に行動していきたいところ！
来週へ向けて
明日からお休みをいただいきまして、ニュージーランドの方へ行って参りますので、NMのブログは一旦お休みでございます！
再来週またお会いしましょう！ライバルに差を開けられるのは必至なので、再来週以降なんとか挽回できるように頑張る所存でございます！
