スポスル社内対抗ダイエット｜社員ブログ（Y・K）【106日目～112日目】

12月も折り返しとなり、今週の仕上がり次第で達成できるかどうかが決まってくると言っても過言ではない。
ここ、2週間ほど停滞しているのでまじで頑張らないといけない。

ダイエット106日目｜12月15日（金）

土日に入る前に最後の悪あがきで、どこまで我慢できるか。こういう小さな積み重ねが結果に影響されるので気を付けないと。

体重

92.0キロ
前日からマイナス0キロ

ラーメン食べてプラマイ0はマジでありがたい。

食事

朝食	昼食	夕食
	なんこつつくね棒、オイコスヨーグルト	ラーメン(写真撮り忘れ)

運動

ウォーキング　30分

振り返り

最近、少し食べても体重ががっつり増えなくなってきた。増えたとしても1日、2日調整すればすぐ戻るので、ダイエットが楽しくなってきた！

ダイエット107日目｜12月16日（土）

今日は韓国料理パーティーをやる予定！体重が増えるのはしょうがないとして、こういう楽しみがあるから頑張れるところある。今日も楽しんでいこう！

体重

92.7キロ
前日からプラス0.7キロ

昼を抜いてもプラスになるかー。まあ、今日はしょうがない！切り替えて明日からまた頑張ろう。

食事

朝食	昼食	夕食
		サムギョプサル、スンドゥブ、キムチ、サンチュ

運動

ウォーキング　40分

振り返り

今日は子どもがじいじの家にお泊りだったので、奥さんと映画(レイトショー)を見て、家で韓国パーティー！
韓国料理、旨かったー！サムギョプサル好きすぎる！チーズも最高でした。これで明日からも頑張れそうです(笑)

ダイエット108日目｜12月17日（日）

最近、ダイエットのモチベーションが高い。というより、順調に減っていっているのでやってて楽しい。やっぱり結果が出てくるとあげる。

体重

92.3キロ
前日からマイナス0.4キロ

やっぱりがっつり食べた翌日は減るなー！いい感じでしかない。

食事

朝食	昼食	夕食
		鶏とゆで卵の煮つけ、ナスとひき肉の甘辛炒め、しいたけの肉詰め、豚肉と野菜の鍋

運動

なし

振り返り

土日をあんまり増えずに過ごせたのは大きい！平日痩せても、土日で戻っていてはがっつり痩せれないので今週、来週がスパートを掛けるチャンス！

ダイエット109日目｜12月18日（月）

今週の金曜に会社の忘年会(寿司食べ放題)があるので、悔いのないようにそれまでに1gでも多く減らす！

体重

92.0キロ
前日からマイナス0.3キロ

とりあえず、土日分はなくなった。

食事

朝食	昼食	夕食
	タンスティック・オイコスヨーグルト	ホルモン鍋

運動

腹筋　30回

振り返り

ホルモン鍋！ダイエットメンバーで唯一、鍋で体重を減らすという荒業に出ているので結果が出ないと、こいつは何していたんだと思われてしまうので必死。それにしてもホルモン鍋はうまくてダイエットに効果的で最高！鷹の爪も入れたりするから、カプサイシン効果もあるのかも。どちらにせよ、皆さんやったほうがいいです！ホルモン鍋ダイエットおすすめです！

ダイエット110日目｜12月19日（火）

最近、オイコスヨーグルトですら美味しく感じて幸せを感じられるようになってきた(笑)。

体重

91.8キロ
前日からマイナス0.2キロ

1歩１歩前に進もう。

食事

朝食	昼食	夕食
	タンスティック・オイコスヨーグルト	豚肉と白菜の鍋

運動

腹筋　30回

振り返り

最近、平日は本当に同じものしか食べていない。ただ、もともと食事にこだわりなどはない為、そこまで苦にならないのが功を奏している。たまに美味しいものを食べられれば幸せです(笑)。

ダイエット111日目｜12月20日（水）

どうやら、まわりの話を聞くと今のところ一番順調に体重が減っているらしい。自分自身もこの調子でいければ、達成が見えてきたところなので1月までに目標体重を達成して余裕をもって2月を迎えたい。

体重

91.7キロ
前日からマイナス0.1キロ

減らなかったなー。まあ。こういう日もあるだろう。

食事

朝食	昼食	夕食
	タンスティック・オイコスヨーグルト	豚肉と白菜の鍋

運動

ウォーキング　30分
腹筋　30回

振り返り

いよいよ、寿司まであと2日。明後日までに91キロまでもっていきたかったが、今日の結果を見ると厳しそう。それでも少しでも減らせるように明日まで頑張ろう。

ダイエット112日目｜12月21日（木）

寿司まであと1日！なんかカウントダウンみたいな感じでウキウキする。好きな物を思う存分食べられてしかも、ダイエットメンバーは全員同じなので差が付くこともない。思う存分楽しめそう。そのためにも、今日まで我慢しよう！

体重

91.5キロ
前日からマイナス0.2キロ

ここ数日伸び悩んだなーという印象。

食事

朝食	昼食	夕食
	軟骨つくね棒・オイコスヨーグルト	もつ鍋

運動

なし

振り返り

ついに明日です！明日は、ダイエット忘れて食べまくろう。それにしても書くことがなくなってきたなー（笑）。