今週で19週目になるという事で、来週の20週目という節目に向けて今週もガンガンやっていくぞ！ここまで来たらあとは気合と根性なので、残りの期間最後まで走り切ります！
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ダイエット134日目｜1月12日（金）
1月2週目！順調かどうかと言われれば微妙なところだが無理な数字ではないので、あと1ヶ月半でなんとしても達成までもっていく。2月に無理なダイエットをしない為にも、無理なダイエットは続けられないので、少しずつだが普段の生活に戻すようにする。
体重
9.0キロ
前日からマイナス0.2キロ
あと少しで久々の80キロ台やー！
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 オイコスヨーグルト |  もつ鍋 |
運動
特になし
振り返り
ようやくと言っていいのかわからないが、80キロ台目前というか、今日中になりたかったが明日の楽しみに取っておこう。明日食べる予定あるんだけどなー(笑)。まあ、それはそれこれはこれ！
ダイエット135日目｜1月13日（土）
今日は子どものお遊戯会。これまで一生懸命練習をしていたので楽しみである。うまく出来ても出来なくても頑張った姿を見せてもらえれば大満足。気分屋なところがあるので少し不安です(笑)。
体重
91.0キロ
前日からプラス1.0キロ
また80キロ台が遠のいたー！
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 オイコスヨーグルト |  からあげ4個とご飯少し |
運動
特になし
振り返り
今日は、子どものお遊戯会を見てきた。大きな声を出して一生懸命頑張っている姿を感動と同時に安心した。終わった後に家族サービスでご飯！こういうイベント事はしょうがない！ダイエットしているからといって、めでたい日に食べないなんてナンセンスである！
ダイエット136日目｜1月14日（日）
今日は1人で外出する予定があり、これからのダイエット生活を頑張る上で好きなものを食べようと思う！とにかくノープランなので今から楽しみである。
体重
91.7キロ
前日からプラス0.7キロ
やばーーーーー！油断しすぎた！というか、なんて事をしてしまったんだ！
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 初の昼NO.11 |  もつ鍋 |
運動
特になし
振り返り
今日はお出かけついでに外食しようと思ったのだが、何を思ったか初の1人NO.11に行ってしまった！マジで旨すぎたし、悔いはないのだがこれからが不安過ぎる。ここに来てのNO.11は諦めたのかと思われても仕方ないが、断じてそんな事はない！明日からまた頑張ろう！
ダイエット137日目｜1月15日（月）
昨日の暴挙を忘れてはならない。今日で取り返す！
体重
91.3キロ
前日からマイナス0.4キロ
増えるのはあんなに簡単なのになかなか減らないのはなーぜなーぜ？
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
オイコスヨーグルト |  生姜焼き |
運動
腹筋 30回
ウォーキング 30分
振り返り
今日は結構、食事を減らしたのだが全然減らなかった！なんでだー。いまだに謎に減る日もあるし、もうダイエット初めて4ヶ月たったのだが全然わからない(笑)
ダイエット138日目｜1月16日（火）
気づいた！今週は全然体重減らせれていない！というか増えている。ここが勝負所な気がしてきた！どっかで切り替えていかないといけない。
体重
91.6キロ
前日からプラス0.3キロ
今日は予想外の外食。今日ばかりはしょうがない。
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
オイコスヨーグルト |  カレー、ハンバーグ、エビフライ1個、からあげ2個、目玉焼き |
運動
特になし
振り返り
今日は急遽、出産を控えている妻が入院になってしまい出産まで最大1ヶ月ほど入院になる。あまりにも急遽だったので入院手続きや子どもを保育園に迎えに行ったりなどバタバタして夕飯も外食で済ませてしまった。当分はダイエット所ではなくなるかもしれないが、減らせれるところは気を付ける。
ダイエット139日目｜1月17日（水）
子どもの送り迎えにご飯や保育園の用意など、すべてひとりでやるとこんなにも大変なんだと改めて感じる。
体重
91.3キロ
前日からマイナス0.3キロ
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
 ビックポークフランク、かぼちゃサラダ |  もつ鍋(麺入り) |
運動
特になし
振り返り
今までのダイエットは、家族の協力ありきで成立していたのだとあらためて思う。家族と違う食事などをしていたので、子どもと一緒の食事にしようとするとどうしても、手間が増えてしまい楽を選びたくなる。世の主婦はこんな感じでダイエットをしないといけないと思う、大変さがよりわかるようになった。
ダイエット140日目｜1月18日（木）
子どもとの2人生活もだいぶ慣れてきたが、やはり仕事をやりながら育児、家事を両立するのは本当に大変だと思う。そこにダイエットまで乗ってきたらそりゃーもう！なので、当分は暖かい目で見てください(笑)。
体重
90.8キロ
前日からマイナス0.5キロ
食事
| 朝食 | 昼食 | 夕食 |
オイコスヨーグルト |  からあげくん(レッド)、オイコスヨーグルト |
運動
特になし
振り返り
色々とバタバタしているが最終的にダイエットの目標も達成できなければ意味がないので、追い込むところは追い込む。この調子だと今週は土日も食事管理をきっちりしたいと厳しそうだ。
ダイエット生活19週目振り返り
今週は色々と重なり、正直ダイエット所ではなくなってしまったが、そこを加味しても今週はダメダメでした。過去、最低なぐらい緩んでいたし実際に体重も増やしてしまった。今週の反省を生かして、来週こそはこっちり減らせるよう努力する。
来週のダイエット目標
90キロをまずは切れるようにしていきたい。目標はプラスの日を作らない！1週間毎日プラスの日を作らなければ絶対に達成できるので、ここをマストにして頑張る。
