スポスル社内対抗ダイエット｜社員ブログ（N・M）【134日目～140日目】

1月末の足切りラインが迫ってきて本当の勝負所ではあるのだが、なかなか思うように進まないダイエット生活。
このままで本当にいけるのだろうかと毎日不安である。頑張るしかない。

ダイエット19週目

ジムに昼と夜行こうと思う！スケジュール的に厳しい日もあるが、出来る限り頑張る！追い込み！

ダイエット134日目｜1月12日（金）

とても厳しい状況に立たされているのだが、あきらめてはいけない！
できることをやっていって、結果を待つしかない！

体重

112.1kg

食事

朝食	昼食	夕食
	ちくわ	ささみキムチ キムチ豆腐 玄米 納豆×2P

運動

ジム筋トレ
・胸筋×60回
・背中×35回
・ハムストリング×80回
・腹筋×50回
クロストレーナー
・15分

振り返り

段々と年末の体重に戻ってきたが、まだまだ目標ラインには程遠い。不安だ。

ダイエット135日目｜1月13日（土）

本日は畑に行って、買い物に行く予定。リモート用の椅子がいいのがないか調査！
腰が痛くてどうにかしたいのである。

体重

112.2kg
前日からプラス0.1kg

食事

朝食	昼食	夕食
	天丼 蕎麦	アボカドサラダ 玄米 おでん チキン 角煮大根

運動

なし

振り返り

いやーやってしまった。料理途中スライサーで親指をえぐってしまった。めっちゃ痛かった。
アンパンマンが自分の顔をあげるときのような状態に。親指マンである。バタコさん早く新しい親指を投げてくれ。
これは痛いほんとに。いろんな意味で痛い。まず運藤が制限された。。プールも当分ダメと言われた。痛い。

ダイエット136日目｜1月14日（日）

本日は実家へ新年のご挨拶へ。いろいろあって行けてなかったので。
つまりは食べるということである。このタイミングでこれは痛い。指も痛い。

体重

112.3kg
前日からプラス0.1kg

食事

運動

なし

振り返り

写真撮り忘れた。。寿司を40貫くらいとパスタとその他新年ぽいやつ。料理の名前は知らない。(笑)
今日も食べるキャラとしての期待に応えてしまった。ただ、夕飯は昼に食べ過ぎたので、無しとした。
だが、痛い。指も痛い。

ダイエット137日目｜1月15日（月）

指の痛みが段々引いてきたので、もうジムに行く！
しかも昼も夜も行っちゃう！

111.9kg
前日からマイナス0.4kg

食事

朝食	昼食	夕食
	ちくわ	サラダ ブリ刺身 ブリユッケ 納豆 玄米 味噌汁

運動

ジム筋トレ（昼夜合わせて）
・胸筋×80回
・背中×60回
・ハムストリング×50回
・腹筋ローラー×50回
クロストレーナー
15分

振り返り

指は若干痛むが、そんなことも言ってられないのでジムへ。
昼も夜も行くのは初めてだったが、昼は空いてて快適であった。このペースで今週はやっていきたいところである。

ダイエット138日目｜1月16日（火）

今日も昼夜、ジムに行く！
これで痩せなかったらよくわからないので泣く！

111.8kg
前日からマイナス0.1kg

食事

運動

ジム筋トレ（昼夜合わせて）
・胸筋×80回
・背中×60回
・ハムストリング×50回
・腹筋ローラー×50回
クロストレーナー
15分

振り返り

なぜだ！！！なぜマイナス0.1kgなんだ！モチベーションくれよ！頼むぜ。。
自分の中では結構運動したつもりが、そこまでじゃないということなのだろうか。ツライ！

ダイエット139日目｜1月17日（水）

この運動に意味があると信じて、地道にやっていくしかない！！
いまの勤務スケジュール感で出来ることをやっていく！

111.5kg
前日からマイナス0.3kg

食事

朝食	昼食	夕食
	ささみキムチ ゆでたまご×2	ナスと油揚げの梅みそ大葉和え アボカド 牛肉焼肉 味噌汁 玄米

運動

ジム筋トレ（昼夜合わせて）
・胸筋×80回
・背中×60回
・ハムストリング×50回
・腹筋ローラー×50回
クロストレーナー
30分

振り返り

なぜだ！！！なぜマイナス0.3kgなんだ！もっと減ってくれ！頼むぜ。。
夜の食事内容なのかな。。。

ダイエット140日目｜1月18日（木）

もうこれ以上は正直運動厳しいので、これを続けていくしかない。
頼むぞ俺の身体！

110.7kg
前日からマイナス0.8kg

食事

朝食	昼食	夕食
	ささみキムチ ゆでたまご×2	豚肉卵のオイスター炒め チヂミ 味噌汁 玄米 納豆

運動

ジム筋トレ（昼夜合わせて）
・胸筋×100回
・背中×60回
・ハムストリング×50回
・腹筋ローラー×50回
クロストレーナー
30分

振り返り

ちょっと減った！でも前までなら1キロとか減ってたのに。。ぴえんである。
チヂミ食ってるんだから、体重も縮み縮みしてくれないと！
ん？まてよチヂミなんて粉もん食ってるから痩せないのか！くそう。

来週へ向けて

足切りラインまで残り、6.5kg。
えーーー実にヤバいですねこれは。計画ではもっとストンストンと落ちていくはずだった。
ただここであきらめてはいけない！最後までもがき、抗うのである！
来週は食事量を減らす！頑張れ俺！