スポスル社内対抗ダイエット｜社員ブログ（Y・K）【176日目～183日目】

ついに残り1週間！泣いても笑ってもあと7日後には、決着が付くので出来ることはすべてやって後悔のないようにしたい！

ダイエット176日目｜2月23日（金）

ダイエット終了まで残り7日！今日は、仕事の関係でお客さんとの懇親会に参加するのだがダイエット勝負も佳境に入っている為、食べ過ぎないようにする！

体重

88.1キロ
前日からマイナス0.1キロ

食事

運動

ウォーキング　80分

振り返り

このタイミングで親睦会はきついって！お客さんにも、ダイエット企画中であんまり食べられなくってと伝えた上で、めっちゃ痩せましたね！と言って貰えた。
お肉2切れと野菜だけ食べて油ものやアヒージョなどは控えた！自分を褒めたい！現場の方の温度感にも触れられて、有意義な会となりました！

ダイエット177日目｜2月24日（土）

ダイエット終了まで残り6日！今日は第2子が退院してくる日！これから生活も一変して変わってくると思うので、うまく両立したいと思う。ワンオペにならないように奥さんもフォローしつつ、まわりにも迷惑を掛けないようにする。もちろんダイエットはこれを言い訳にしないように絶対達成する。

体重

87.9キロ
前日からマイナス0.2キロ
ついに87キロ台突入！だいぶ現実的に達成の絵が見えてきたので最後追い込む。

食事

朝食	昼食	夕食
		鶏肉ともやしと大根の鍋

運動

ウォーキング　30分

振り返り

やっぱり子どもが1人増えるだけで大変さが全然違う。長男はまだ4歳なので、遊びたい気持ちが強くママを取られたという感じで少しフラストレーションがたまってる感じがするので、明日は思いっきり遊びに連れて行ったあげよう！公園でも走りまくってダイエットを手伝ってもらおうと思う！

ダイエット178日目｜2月25日（日）

ダイエット終了まで残り5日！最後まで諦めずに追い込みをかけて目標体重に到達したいところ！今日は残念ながら雨なので公園で遊びがてら運動してダイエットとはいかなさそうだが、引き続き食事管理していく。

体重

87.9キロ
前日からマイナス0キロ
ここで体重が落ちないのは厳しい。

食事

朝食	昼食	夕食
	サイゼの小エビのカクテルサラダ	鶏肉ともやし鍋

運動

特になし

振り返り

今日は長男とお出かけ！雨の為、ぶらぶら買い物などをしたり、一緒にご飯を食べたりして過ごした。家に帰って、お家でサッカーという名のボール取りをして遊んでとりあえず、ストレス発散は出来てそうなので良かった。ダイエットはうまく進まず。

ダイエット179日目｜2月26日（月）

ダイエット終了まで残り4日！4日あると思うのか、4日しかないと思うのか。とりあえず、早めに達成させて残りは維持期間に充てたいところ。

体重

87.7キロ
前日からマイナス0.2キロ
微量だなー。最後は、サウナなどで汗を流すとして、早めに達成させたい。

食事

朝食	昼食	夕食
		しょうがスープ、わかめとひじきのサラダ

運動

特になし

振り返り

3月1日チートデイが決まったので、終わったあとの楽しみが増えた！とりあえず、早めに達成させて安心したい！

ダイエット180日目｜2月27日（火）

ダイエット終了まで残り3日！そろそろ、本当に達成できるか心配になってきた。絶対達成させるという気持ちで頑張る！

体重

87.8キロ
前日からプラス0.1キロ
これで増えるはマジで謎過ぎる。このダイエット期間でどれだけこの言葉いうんや！

食事

朝食	昼食	夕食
		もつ鍋、カツオのたたき

運動

特になし

振り返り

これは現実的に明日、明後日でサウナで汗を流さないといけないかもしれない。最終手段に手を掛けるか。

ダイエット181日目｜2月28日（水）

ダイエット終了まで残り2日！そろそろラストスパートをかける！サウナ解禁！

体重

86.8キロ
前日からマイナス1キロ
よっしゃー！サウナ効果！

食事

朝食	昼食	夕食
		ガリガリ君、めかぶ納豆

運動

サウナ   15分  3セット   10分 2セット

振り返り

今日は奥さんにお願いしてサウナの時間を貰った。追い込みといったらこれ！一気に目標までもってこれた。明日は油断せず、引き続き追い込んでいく！

ダイエット182日目｜2月29日（木）

ダイエット終了まで残り1日！ついに今日で終わりを迎える。長いようで長かったダイエット生活！(笑)
6ヶ月という長期間のダイエット生活が一旦今日で終わりを迎える！最後までやり切ろう！

体重

86.3キロ
前日からマイナス0.5キロ
目標体重にのったからといって油断しない！今日の終わりを迎えるまでしっかりダイエット生活をやり切る！

食事

運動

特になし

振り返り

ついに最終日！あと数時間で終わりを迎える！いやー、頑張りました！特に最後の1ヶ月は炭水化物を我慢して、誘惑に耐えながらなんとかやり切れた！ここは自分を褒めてあげたい。やっぱり定期的なダイエットは必要だと思うので、終わっても自分の中で続けていきたい。

ダイエット183日目｜3月1日（金）

早速、朝体重を測って、なんと！達成しましたーーー！！！！半年間のダイエット生活が報われた！ということで今日は、昼と夜と食いまくろう！

体重

86.1キロ
前日からマイナス0.2キロ
着地、目標体重から約マイナス1キロ！頑張った！

食事

運動

特になし

振り返り

なんとか目標を達成できました！6ヶ月前の体重は102キロ！自分でもびっくりするぐらい太っていたが、6ヶ月で約16キロの減量に成功！いやーー頑張った！
目標達成後のタパスタパスとNO.11は格別でした！ちなみに、また夏までに10キロ近く痩せないといけなくなったので楽しめるのは数日間になりそうです(笑)。