スポスル社内対抗ダイエット｜社員ブログ（Y・K）【141日目～147日目】

先週の自分は、目も当てられないほどだめだめだったので、今週は挽回も含めしっかりやっていきたい。兎にも角にも、あと1ヶ月しかないので毎週、毎日が追い込みだと思って頑張ります！

ダイエット141日目｜1月19日（金）

最近のマイブームは、自転車で少し遠くまで出かける事です。買い物なども極力、自転車で行くようにしているので少しダイエットに役立って欲しい。

体重

90.3キロ
前日からマイナス0.5キロ

おっ、初日にしてはいい感じ！これが続けばなー！

食事

朝食	昼食	夕食
	オイコスヨーグルト	ホルモン鍋

運動

自転車　60分

振り返り

目標まであと3キロちょっと。普通に考えれば行ける数字だが油断は大敵。とりあえず、足切りは余裕でクリアしているのでそこは安心。今週である程度減らして来週ぐらいには終わらしたい。

ダイエット142日目｜1月20日（土）

少しだけ、モチベが戻ってきた！緩んだ生活を直すのは本当に大変だ。ただ、めちゃくちゃサボっていたわけでは無いのだが目標を作っている以上、日々体重は減らさないといけないので、ここからまた減量していく。

体重

90.1キロ
前日からマイナス0.2キロ

1歩1歩進んでる感じがする。

食事

朝食	昼食	夕食
		焼肉、サンチュ、キムチ

運動

ウォーキング　40分
腹筋　30回

振り返り

肉食って体重も減るのは控えめにいって最高！！！たまに鍋じゃなくて焼肉などガッツリしたものを食べたくなるが、まずご飯食べずにサンチュで耐えた自分を褒めたい。

ダイエット142日目｜1月21日（日）

今日は奥さんが入院をしているので、面会の日。色々と準備をしなければならないので、忙しくて運動はできなそう。あっ、いつもほとんどしていないので影響はないんだった(笑)。

体重

90.9キロ
前日からプラス0.8キロ

うわー。誘惑に負けたー。

食事

朝食	昼食	夕食
	チゲ味噌ラーメン、チャーハン(小)	煮込みうどん

運動

自転車　60分

振り返り

今日は、奥さんとの面会日だが子どもは面会が出来ないので、実家に預けて、長期入院になるので色々と用意して、面会に行ったりなど忙しすぎた。この忙しいのに少し食べただけで太るのは不公平だ！こんな世の中おかしいぞ(笑)！