スポスル社内対抗ダイエット｜社員ブログ（N・M）【155日目～161日目】

足切りラインをなんとか突破し、とても喜んでいたのもつかの間、ここからまだあと1ヶ月頑張り続けなければいけない！
3月1日の目標達成に向けて頑張ろう！

ダイエット22週目

正直なところ、ちょっと気のゆるみが出てきている。しばし休憩するか。

ダイエット155日目｜2月2日（金）

足切りラインを突破したので、かなり気が緩んでいる。運動は少し休みだ！

体重

106.8kg

食事

朝食	昼食	夕食
	切り干し大根と水菜のサラダ	キャベツ納豆豆腐とりささみ 玄米 納豆 卵おとし味噌汁 切り干し大根と水菜のサラダ 豚肉とピーマン炒め

運動

なし

振り返り

前日の爆食で3.4キロも増えた！笑うしかない！
運動は無し！来週から頑張ろうという気持ちになっている(笑)

ダイエット156日目｜2月3日（土）

もう食べたい欲がすごい！完全リバウンドへまっしぐらである！

体重

108.6kg
前日からプラス1.8キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	スパイスカレー	レタスチャーハン 酸辣湯

運動

なし

振り返り

やばい！順調に成長している！（体重が増えている）
3月1日の目標まで10キロ以上となってしまった！ただ、食欲は止まらない！

ダイエット157日目｜2月4日（日）

今日も食欲がやばい！どうしよう。。
だからって運動したいという気も起きない！どうしよう。。

体重

108.9kg
前日からプラス0.2キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	鶏そば 酸辣湯そば	小松菜おひたし ごはん 鯖みそ缶なめろう ネギトロ納豆 ねぎとろたく 味噌汁

運動

なし

振り返り

昨日、節分なのに恵方巻食べなかったので、今日は手巻き寿司にした！
めっちゃおいしかったぜ！！

ダイエット158日目｜2月5日（月）

食欲は止まらない。運動意欲は湧いてこない。どうしよ。

体重

109.1kg
前日からプラス0.2キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	キャベツ納豆 味噌汁 水菜切り干し大根サラダ ちくわ	鯖みそ缶なめろう ねぎとろたく イカ茄子アヒージョ 水菜切り干し大根サラダ ごはん

運動

なし

振り返り

運動しなければという気持ちもあるし、食事制限しなければという気持ちもあるが、まだ時間はあるという気持ちで気合が入ってこない！どうすんの！

ダイエット159日目｜2月6日（火）

よし切り替えよう。まだ時間はあるということで食べる量を少しづつ減らしていく形に切り替えていく！ラスト２週で運動しまくる！

体重

109.1kg
前日からプラマイゼロ

食事

朝食	昼食	夕食
	鶏肉１枚焼き サラダ	白菜とひき肉のトマト煮 さつまいものジャーマンポテト 納豆 ごはん

運動

なし

振り返り

畑で取れた白菜で煮たトマト煮がめっちゃおいしかったぜ。ここ最近食べた自分の料理の中で１番うまかった。ニンニクがいいバランスで効いてた。

ダイエット160日目｜2月7日（水）

今日も今日とて運動はしない！というかする気が起きない！

体重

109.0kg
前日からマイナス0.1キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	ラーメン	我慢！

運動

なし

振り返り

ラストラーメン！我慢できなかった！
夜は我慢したからプラマイゼロ！(笑)

ダイエット161日目｜2月8日（木）

昨日ラーメンを食べたし、とても幸せな気持ちの朝だった。やはり俺は食べることが好きなのである。

体重

109.2kg
前日からプラス0.2キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	鶏肉1枚茹で	ビーフシチュー 納豆 ごはん

運動

なし

振り返り

前に買ってたセブンの金のビーフシチュー食べたんだけど、絶品だったわ。
あの値段でこのクオリティー。そしてちょうどいい量。そりゃみんな買うわという感じでしたね。

まとめ

いやー、自分の心の弱さを認識した週でしたね。
1月末の足切りを突破したのをいいことに完全にだらけている。ヤバいぞ俺！来週気合！