スポスル社内対抗ダイエット｜社員ブログ（Y・K）【169日目～175日目】

今週、1週間でなんとしてもマイナス1キロぐらいまでにしておきたい。最後は力技になるがそこを頼らず目標を達成したい！

ダイエット169日目｜2月16日（金）

この1週間がマジで大事になってくるというか、少しでも緩んだら確実に達成できないので、1日たりとも油断せずにいきたい！

体重

88.4キロ
前日からマイナス0.1キロ

ここにきてマジで停滞期。最後にでかい壁が出てきた。

食事

朝食	昼食	夕食
	オイコスヨーグルト	鍋

運動

腹筋　30回

振り返り

最近痩せてきたんじゃない？と奥さんから嬉しい一言がそうでしょうと得意気になっていたら、でもまだ目標体重には到達してないんだから
油断しないでねと釘を刺されました。やればできるところを見せつけるぞ！

ダイエット170日目｜2月17日（土）

この土日はさすがにダイエットに専念する。あとやはり運動が大事だと思うので、さすがに運動はするように心掛ける。

体重

88.2キロ
前日からマイナス0.2キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	オイコスヨーグルト	鍋

運動

ウォーキング  80分

振り返り

最近は少し体重が減ったぞ！と思ったら少し戻っての繰り返しで凹んでしまうこともありますが、くよくよしている暇はない！
今日は自転車ではなく、少し遠くのスーパーまで歩いて運動することにしました。

ダイエット171日目｜2月18日（日）

最近、花粉症の影響か鼻水が結構出たりする。2キロぐらい鼻水出ないかなー(笑)。もはや現実逃避になってきた。

体重

88.2キロ
前日からマイナス0キロ

食事

朝食	昼食	夕食
		ホルモン鍋

運動

ウォーキング  30分

振り返り

ダイエット企画もラストスパートに突入！ここまで頑張ってこられた自分を自分で褒めつつ油断しないように気を引き締めていきたい！

ダイエット172日目｜2月19日（月）

6ヶ月のダイエット終了まで残り11日！ここからはカウントダウンで終了までの焦りと終わる楽しみを感じていきたい。今は焦りの方が多いが….。

体重

88.1キロ
前日からマイナス0.1キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	オイコスヨーグルト	豚肉ともやし鍋、餃子

運動

特になし。

振り返り

今日からもやしダイエットを敢行！もやしで腹を満たして痩せる作戦！まじで成果出てくれーーー！

ダイエット173日目｜2月20日（火）

ダイエット生活終了まで残り10日！泣いても笑っても残り10日しかない。だったら最後は笑いたいということで最後まで頑張ろう！

体重

88.3キロ
前日からプラス0.2キロ
この食事量で増える意味がわからん！

食事

朝食	昼食	夕食
	オイコスヨーグルト	キノコとブロッコリーのサラダ

運動

特になし。

振り返り

近くのファミレスでがっつり食事…といきたいところですが、美味しそうなハンバーグを食べている息子と奥さんを横目に見つつ、
ゆで卵とキノコのサラダを注文。ダイエット企画も終盤。この我慢が身を結ぶことを祈りたい。

ダイエット174日目｜2月21日（水）

ダイエット生活終了まで残り9日！そろそろ、残り期間の動き方を考える必要がある。今手持ち武器はサウナとウォーキングのみ！最後はめちゃくちゃ運動するしかないなー。

体重

88.4キロ
前日からプラス0.1キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	ジャイアントフランク、オイコスヨーグルト	豚肉ともやしの鍋

運動

特になし。

振り返り

ここまできてあと－1.5キロの壁が分厚すぎる…！心が挫けそうになりながらもいつも通りダイエットメニューを食べます。運動を増やすべきか…

ダイエット175日目｜2月22日（木）

ダイエット生活終了まで残り8日！今日は猫の日！にゃー、にゃー、にゃーという事で、2キロ体重減りませんか(笑)？

体重

88.2キロ
前日からマイナス0.2キロ

食事

朝食	昼食	夕食
	オイコスヨーグルト	豚肉ともやしの鍋

運動

特になし。

振り返り

運動をやろうと思ったり、温泉に行こうと思っても、仕事の終わるタイミングでなかなか実行できないもどかしさ。仕事とダイエットの両立はかなり大変だがこうなるまで、サボっていた自分が悪いので仕事の休憩などで出来ることをやる。