さあ残り1ヶ月！乗り越えろ｜ダイエット企画5ヶ月経過ブログ

ダイエット企画もいよいよ大詰め！
残り1ヶ月で、参加者たちはどのような戦略を立てているのでしょうか？
前回のブログで発表された緊急足切りルールを見事にクリアし、最終スパートに突入したメンバーたち。
このラストステージでの彼らの目標とは？戦略、挑戦、そして変化を追って、彼らのダイエットの旅を深掘りします。

足切りライン結果は？

前回の4ヶ月経過ブログで緊急発表された足切りラインについての結果発表です！
ここを突破できないと、その後の競争からリタイアしてしまうという残酷の制度ですが、皆さんの結果はいかに！

結果…

全員突破！！！

見事足切りラインは全員突破することができました！！
みなさん素晴らしい努力でしたね！
これで2月末まで全員で目標に頑張れます！！

ラスト1ヶ月！

ダイエット企画も残すところあと1ヶ月。
これまでの成果を守りつつ、目標達成に向けて最後の力を振り絞る時が来ました。
各参加者がどのようにこの最終段階に挑んでいるのか、彼らの新たな戦略や工夫を探ります。最終月における彼らの計画と、目標達成への熱い思いをご紹介します。

メンバーインタビュー

それではここからは、各メンバーのインタビューをどうぞ！
体型写真から各社員の体型変化も楽しんでくださいね。

S・Iさん｜ダイエット5ヶ月経過インタビュー

【5ヶ月後の体重変化】
マイナス10.2kg！
before…77.1kg
5ヶ月後…66.9kg

──残り1ヶ月での目標は何ですか？
目標体重63kgぴったりにもっていくこと。そして、バキバキの肉体を手に入れること。

──最終月に特別に取り入れる新しいダイエット戦略はありますか？
もはやそんな余裕はない。食事制限と運動のみ。

──残り1ヶ月の食事計画に変更はありますか？
とにかくカロリーを抑えるしかないと思う。特に残り20日きったあたりからは、きつめの食事制限になりそう。

──ダイエットのこの最終段階での運動ルーティンにどのような変更を加えていきますか？
体重の落ちが悪ければ、有酸素多めにする。

──目標達成に向けて、どのようにモチベーションを維持していますか？
これまでの5か月間のことを考えたとき、無駄にしたくないという一心。

──残りの期間に最も集中したい運動（例：筋トレ、有酸素運動など）は何ですか？
筋トレと有酸素。

──最終月に取り組んでいくストレス管理方法はありますか？
そんなものはない。ストレスなど感じている暇はない。

──ダイエット計画の最終段階で最も困難だと感じていることは何ですか？
停滞期があること。必ず訪れると思われるので、気合で乗り切る。

──残り1ヶ月で達成したい具体的な成果は体重目標以外でありますか？
見た目。自分がいいと思える見た目になること。

──この最終段階での心身の変化についてどのように感じていますか？
見た目はとにかく変わった。気持ちは常に前向きだ！

──残り1ヶ月を乗り切るために特別に用意したご褒美はありますか？
2月1日のチートデイ。

──企画終了後のダイエット継続計画について考えていますか？
6か月間を無駄にするわけにはいかない。さすがに運動も食事制限も継続していく。

──最終月に向けたダイエットの成功の鍵は何だと思いますか？
気合と根性のみ。

しっかりバキバキに仕上げてきているSIさん。
ここから残り1ヶ月は減量との勝負になってきそうです！理想の体重からすると厳しい目標ではありそうですが、言ったことはやるのがSIさんですので、期待です！

Y・Kさん｜ダイエット5ヶ月経過インタビュー

【5ヶ月後の体重変化】
マイナス13kg！
before…102kg
5ヶ月後…89kg

──残り1ヶ月での目標は何ですか？
恥ずかしくない身体を手に入れたい！必ず達成する事！

──最終月に特別に取り入れる新しいダイエット戦略はありますか？
休みの日などサウナに行って追い込みます！

──残り1ヶ月の食事計画に変更はありますか？
とにかく体重とにらめっこになると思います。

──ダイエットのこの最終段階での運動ルーティンにどのような変更を加えていきますか？
体重次第だが、有酸素運動を多めにしていく

──目標達成に向けて、どのようにモチベーションを維持していますか？
モチベーションなど言ってられない!ここまで来たので達成しか見ていない！

──残りの期間に最も集中したい運動（例：筋トレ、有酸素運動など）は何ですか？
有酸素運動やお風呂で汗を流したいと思う！

──最終月に取り組んでいくストレス管理方法はありますか？
今は、この生活を当たり前に思ってやる。

──ダイエット計画の最終段階で最も困難だと感じていることは何ですか？
壁にぶち当たること。ここだけが怖いです！

──残り1ヶ月で達成したい具体的な成果は体重目標以外でありますか？
ない！体重を優先で考える！

──この最終段階での心身の変化についてどのように感じていますか？
6ヵ月間で意識がだいぶ変わったと思う。体重が増える事への恐怖を感じるようになった！めちゃくちゃいい事！

──残り1ヶ月を乗り切るために特別に用意したご褒美はありますか？
終わった後は、1週間だけご褒美期間を作る！

──企画終了後のダイエット継続計画について考えていますか？
1カ月単位で見て、体重を増やさないようにする！
今やっている一部を継続する。

──最終月に向けたダイエットの成功の鍵は何だと思いますか？
最終は自分との勝負になるので、誘惑に負けない事！

既に最終目標まで残りわずかとなっているYKさん。
順賞過ぎる結果も、今ままでの努力の賜物ですね！油断せずやり切りたいところです！

N・Mさん｜ダイエット5ヶ月経過インタビュー

【5ヶ月後の体重変化】
マイナス15.6kg！
before…119.4kg
5ヶ月後…103.8kg

──残り1ヶ月での目標は何ですか？
ひとまず体重の目標達成！ここまできたからにはそこはクリアしたい！

──最終月に特別に取り入れる新しいダイエット戦略はありますか？
有酸素と食事制限！特にのこり2週間はきつい戦いを覚悟している！

──残り1ヶ月の食事計画に変更はありますか？
量を減らす！摂取カロリーをとにかく減らすこと！

──ダイエットのこの最終段階での運動ルーティンにどのような変更を加えていきますか？
有酸素を増やす！目標達成のために一時的に筋肉を落としていく！

──目標達成に向けて、どのようにモチベーションを維持していますか？
いままでの努力を水の泡としないようにということが一つのモチベ！あとは終わったら食う！(笑)

──残りの期間に最も集中したい運動（例：筋トレ、有酸素運動など）は何ですか？
有酸素で間違いない！今までつけてきた筋肉は一旦おとしてもいいと思っている。

──最終月に取り組んでいくストレス管理方法はありますか？
食事制限していくのでストレスはかかると思うが、その境地はすぐに脱したい！

──ダイエット計画の最終段階で最も困難だと感じていることは何ですか？
食事制限のストレスに耐えきれない事と、体重が思ったより減らなかった時の焦りが心配！

──残り1ヶ月で達成したい具体的な成果は体重目標以外でありますか？
ひとまず体重目標達成しかみていない！

──この最終段階での心身の変化についてどのように感じていますか？
運動への意識が変わっていったのがいいことだと思っている！運動しないとなんか気持ち悪いという感じにはなってきたので。

──残り1ヶ月を乗り切るために特別に用意したご褒美はありますか？
終わったら食う！頑張れば食べれるという想いで頑張る（超リバウンド思考笑）

──企画終了後のダイエット継続計画について考えていますか？
せっかくここまでやったのだから継続していきたい！食べても運動すれば太らないダイエットを自分の中で確立したい！

──最終月に向けたダイエットの成功の鍵は何だと思いますか？
負けない事、逃げ出さない事、投げ出さない事、信じぬくこと！だめになりそうなときはこれが一番大事！（って誰かが言ってた）

足切りラインはギリギリで突破したNMさんですが、最後の目標まではかなり厳しい戦いがまだ待っているNMさん。
運動と食事制限で目標達成なるか、負けない事ができるか！こうご期待！

最後のチャレンジ！目標達成へ向けた熱い闘志

スポスルのダイエット企画もついに最終月に突入しました。
足切りラインを突破した参加者たちは、それぞれに最終目標への道を歩んでいます。
SIさんは筋肉をさらに鍛え上げ、YKさんは有酸素運動とサウナで追い込みをかけ、NMさんは運動と食事制限で体重減に全力を注いでいます。
残りわずかな期間、彼らの努力が実を結ぶのか！その結末に注目です。